Камбала черноморская
0
1
21-06-2024 07:38
Фото: moreprodukt.info
Калорийность
84.5 ккалБелки
18.2 гЖиры
1.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
78.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 84.5 ккал (354 кДж), 18.2 грамм белков и 1.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 84.5 ккал | |
| Белки | 18.2 гр. | |
| Жиры | 1.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.46 г | |
| Омега 6 | 0.11 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | |
| Витамин В4, холин | 101.04 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 320 мг | |
| Кальций, Ca | 20 мг | |
| Магний, Mg | 35 мг | |
| Натрий, Na | 200 мг | |
| Сера, S | 190 мг | |
| Фосфор, P | 400 мг | |
| Железо, Fe | 0.7 мг | |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | |
| Медь, Cu | 110 мкг | |
| Селен, Se | 26.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 509
3
0
141 180
0
0
128 365
0
0
127 134
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
