Групер
0
10
19-06-2024 21:21
Фото: syl.ru
Калорийность
92 ккалБелки
19.4 гЖиры
1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
79.2 гКальций
6,3 (кислая)Оксалаты
1 филе (202 грамма)Уровень оксалатов
низкийPRAL
53мгНатрий
118Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 92 ккал (385 кДж), 19.4 грамм белков и 1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 92 ккал | |
| Белки | 19.4 гр. | |
| Жиры | 1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.267 г | |
| Омега 6 | 0.045 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.313 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 483 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 31 мг | |
| Натрий, Na | 53 мг | |
| Сера, S | 193.8 мг | |
| Фосфор, P | 162 мг | |
| Железо, Fe | 0.89 мг | |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | |
| Медь, Cu | 20 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | |
| Камни в почках (на 100 гр.) | ||
| Оксалаты | 0мг | низкий |
| PRAL | 53мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- Продукты животного происхождения не содержат оксалатов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
