Горбыль волнистый, жареный в панировке
0
5
15-08-2024 00:30
Фото: postila.ru
Калорийность
221 ккалБелки
18.2 гЖиры
12.7 гУглеводы
7.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
59.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 221 ккал (925 кДж), 18.2 грамм белков и 7.1 грамм углеводов и 12.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 221 ккал | |
| Белки | 18.2 гр. | |
| Жиры | 12.7 гр. | |
| Углеводы | 7.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.448 г | |
| Омега 6 | 2.465 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.74 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 340 мг | |
| Кальций, Ca | 32 мг | |
| Магний, Mg | 42 мг | |
| Натрий, Na | 348 мг | |
| Сера, S | 182 мг | |
| Фосфор, P | 217 мг | |
| Железо, Fe | 0.86 мг | |
| Марганец, Mn | 0.08 мг | |
| Медь, Cu | 65 мкг | |
| Селен, Se | 38.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Окунь речной жареныйсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Горбыль волнистый, сыройсейчас сезон
Хек жареныйсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
