Барабулька, сырая
0
4
9-08-2024 13:36
Фото: pohudeem.net
Калорийность
117 ккалБелки
19.4 гЖиры
3.8 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
77 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 117 ккал (490 кДж), 19.4 грамм белков и 3.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 117 ккал | |
| Белки | 19.4 гр. | |
| Жиры | 3.8 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.531 г | |
| Омега 6 | 0.184 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | |
| Витамин В4, холин | 70.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.425 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.2 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 357 мг | |
| Кальций, Ca | 41 мг | |
| Магний, Mg | 29 мг | |
| Натрий, Na | 65 мг | |
| Сера, S | 193.5 мг | |
| Фосфор, P | 221 мг | |
| Железо, Fe | 1.02 мг | |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | |
| Медь, Cu | 51 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Барабулька (султанка)сейчас сезон
Корифена, сыраясейчас сезон
Камбала (морская и речная), сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
