Яйцо перепелиное
0
2
24-07-2024 09:42
Фото: calorizator.ru
Калорийность
168 ккалБелки
11.9 гЖиры
13.1 гУглеводы
0.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
73.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 168 ккал (703 кДж), 11.9 грамм белков и 0.6 грамм углеводов и 13.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 168 ккал | |
| Белки | 11.9 гр. | |
| Жиры | 13.1 гр. | |
| Углеводы | 0.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.06 г | |
| Омега 6 | 1.06 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 483 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | |
| Витамин В4, холин | 507 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.761 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5.6 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 144 мг | |
| Кальций, Ca | 54 мг | |
| Магний, Mg | 32 мг | |
| Натрий, Na | 115 мг | |
| Сера, S | 124 мг | |
| Фосфор, P | 218 мг | |
| Железо, Fe | 3.2 мг | |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | |
| Медь, Cu | 110 мкг | |
| Селен, Se | 32 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.47 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
