Спот, сырой
0
4
8-07-2024 02:08
Фото: bonfit.ru
Калорийность
123 ккалБелки
18.5 гЖиры
4.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 123 ккал (515 кДж), 18.5 грамм белков и 4.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 123 ккал | |
| Белки | 18.5 гр. | |
| Жиры | 4.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.93 г | |
| Омега 6 | 0.16 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 496 мг | |
| Кальций, Ca | 14 мг | |
| Магний, Mg | 42 мг | |
| Натрий, Na | 29 мг | |
| Сера, S | 185.1 мг | |
| Фосфор, P | 186 мг | |
| Железо, Fe | 0.32 мг | |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | |
| Медь, Cu | 46 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.51 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Краб-стригун, сыройсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Краб синий, сыройсейчас сезон
Редиссейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
