Ставрида, все виды, сырая
0
5
12-08-2024 03:27
Фото: nashzeleniymir.ru
Калорийность
146 ккалБелки
23.1 гЖиры
5.2 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 146 ккал (611 кДж), 23.1 грамм белков и 5.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 146 ккал | |
| Белки | 23.1 гр. | |
| Жиры | 5.2 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 420 мг | |
| Кальций, Ca | 23 мг | |
| Магний, Mg | 30 мг | |
| Натрий, Na | 39 мг | |
| Сера, S | 231.4 мг | |
| Фосфор, P | 157 мг | |
| Железо, Fe | 0.49 мг | |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | |
| Медь, Cu | 45 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.52 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Креветка, все виды, сыраясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Мидия голубая, сыраясейчас сезон
Грудинка, плоская часть, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, сыраясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
