Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Стейк, по Денверски, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой

Стейк, по Денверски, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой

18-07-2024 19:57

Фото: static.tildacdn.com

Калорийность

157 ккал

Белки

19.7 г

Жиры

8.5 г

Углеводы

0.2 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

70.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 157 ккал (657 кДж), 19.7 грамм белков и 0.2 грамм углеводов и 8.5 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	157 ккал
Белки	19.7 гр.
Жиры	8.5 гр.
Углеводы	0.2 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.013 г
Омега 6	0.408 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	2 мкг
Витамин В1, тиамин	0.08 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг
Витамин В4, холин	72.8 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.74 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.43 мг
Витамин В9, фолаты	3 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг
Витамин РР, НЭ	3.34 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	329 мг
Кальций, Ca	11 мг
Магний, Mg	20 мг
Натрий, Na	77 мг
Сера, S	197.1 мг
Фосфор, P	186 мг
Железо, Fe	2.43 мг
Марганец, Mn	0.014 мг
Медь, Cu	78 мкг
Селен, Se	21.5 мкг
Цинк, Zn	7.76 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.