Ямс горный гавайский, сырой
0
10
8-08-2024 11:03
Фото: cdn.botanichka.ru
Калорийность
67 ккалБелки
1.3 гЖиры
0.1 гУглеводы
13.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
81.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 67 ккал (280 кДж), 1.3 грамм белков и 13.8 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 67 ккал | |
| Белки | 1.3 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 13.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.007 г | |
| Омега 6 | 0.038 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.481 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 418 мг | |
| Кальций, Ca | 26 мг | |
| Магний, Mg | 12 мг | |
| Натрий, Na | 13 мг | |
| Сера, S | 13.4 мг | |
| Фосфор, P | 34 мг | |
| Железо, Fe | 0.44 мг | |
| Марганец, Mn | 0.242 мг | |
| Медь, Cu | 110 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.27 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Краб-стригун, сыройсейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Краб синий, сыройсейчас сезон
Краб камчатский, сыройсейчас сезон
Омар северный, сыройсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 994
3
0
140 916
0
0
128 344
0
0
126 555
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
