Сайда атлантическая, сырая
0
6
27-08-2024 14:57
Фото: wildfauna.ru
Калорийность
92 ккалБелки
19.4 гЖиры
1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
78.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 92 ккал (385 кДж), 19.4 грамм белков и 1 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 92 ккал | |
| Белки | 19.4 гр. | |
| Жиры | 1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.448 г | |
| Омега 6 | 0.035 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | |
| Витамин В4, холин | 75.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.27 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 356 мг | |
| Кальций, Ca | 60 мг | |
| Магний, Mg | 67 мг | |
| Натрий, Na | 86 мг | |
| Сера, S | 194.4 мг | |
| Фосфор, P | 221 мг | |
| Железо, Fe | 0.46 мг | |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | |
| Медь, Cu | 50 мкг | |
| Селен, Se | 36.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Креветка, все виды, сыраясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мидия голубая, сыраясейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 925
3
0
140 882
0
0
128 339
0
0
126 477
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
