Кефир (1% жирности)
Фото: sportobzor.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 37 ккал (155 кДж), 3 грамм белков и 4 грамм углеводов и 1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Кефир (1% жирности) имеет гликемический индекс 31, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 1.2, что является низким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 37 ккал | |
| Белки | 3 гр. | |
| Жиры | 1 гр. | |
| Углеводы | 4 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 31 | Низкий |
| Гликемическая нагрузка | 1.2 | Низкий |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Творог 9% жирностисейчас сезон
Кефир нежирныйсейчас сезон
Кефир 1% жирности, витаминизированный, LIFEWAYсейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
