Сахарная кукуруза, вареная

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 123 ккал (515 кДж), 4.1 грамм белков и 22.5 грамм углеводов и 2.3 грамм жиров.

Гликемический индекс

Сахарная кукуруза, вареная имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 13.5, что является средним показателем ГН.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.