Пшеница мягкая, зерно
0
4
5-08-2024 13:33
Фото: faithpro.org
Калорийность
305 ккалБелки
11.8 гЖиры
2.2 гУглеводы
59.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
14 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 305 ккал (1276 кДж), 11.8 грамм белков и 59.5 грамм углеводов и 2.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 305 ккал | |
| Белки | 11.8 гр. | |
| Жиры | 2.2 гр. | |
| Углеводы | 59.5 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 41 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.8 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 337 мг | |
| Кальций, Ca | 54 мг | |
| Магний, Mg | 108 мг | |
| Натрий, Na | 8 мг | |
| Сера, S | 100 мг | |
| Фосфор, P | 370 мг | |
| Железо, Fe | 5.4 мг | |
| Марганец, Mn | 3.76 мг | |
| Медь, Cu | 470 мкг | |
| Селен, Se | 29 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.79 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Камут, египетская пшеница (приготовленная)сейчас сезон
Редиссейчас сезон
Тамариллосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 329
3
0
141 108
0
0
128 358
0
0
126 825
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
