Пшеница мягкая белозёрная
0
6
11-06-2024 15:58
Фото: kazakh-zerno.net
Калорийность
340 ккалБелки
10.7 гЖиры
2 гУглеводы
62.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
10.4 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 340 ккал (1423 кДж), 10.7 грамм белков и 62.7 грамм углеводов и 2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 340 ккал | |
| Белки | 10.7 гр. | |
| Жиры | 2 гр. | |
| Углеводы | 62.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.036 г | |
| Омега 6 | 0.8 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 41 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.01 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.766 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 435 мг | |
| Кальций, Ca | 34 мг | |
| Магний, Mg | 90 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 106.9 мг | |
| Фосфор, P | 402 мг | |
| Железо, Fe | 5.37 мг | |
| Марганец, Mn | 3.406 мг | |
| Медь, Cu | 426 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.46 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
