Отруби (пшеничные, овсяные)

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 320 ккал (1339 кДж), 18 грамм белков и 45.3 грамм углеводов и 7.7 грамм жиров.

Гликемический индекс

Отруби (пшеничные, овсяные) имеет гликемический индекс 15, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 6.8, что является низким показателем ГН.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.