Кунжут, семена нешелушеные, обжареные
0
3
20-06-2024 17:37
Фото: shlakov.net
Калорийность
565 ккалБелки
17 гЖиры
48 гУглеводы
11.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
3.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 565 ккал (2364 кДж), 17 грамм белков и 11.7 грамм углеводов и 48 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 565 ккал | |
| Белки | 17 гр. | |
| Жиры | 48 гр. | |
| Углеводы | 11.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.363 г | |
| Омега 6 | 20.654 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.803 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.802 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 98 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.581 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 475 мг | |
| Кальций, Ca | 989 мг | |
| Магний, Mg | 356 мг | |
| Натрий, Na | 11 мг | |
| Сера, S | 169.6 мг | |
| Фосфор, P | 638 мг | |
| Железо, Fe | 14.76 мг | |
| Марганец, Mn | 2.496 мг | |
| Медь, Cu | 2470 мкг | |
| Селен, Se | 34.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 7.16 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
