Злаки, цельные (без сахара)
Фото: zdorovaya-eda.com
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 350 ккал (1464 кДж), 18.1 грамм белков и 60.6 грамм углеводов и 1.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Злаки, цельные (без сахара) имеет гликемический индекс 45, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 27.3, что является высоким показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 350 ккал | |
| Белки | 18.1 гр. | |
| Жиры | 1.5 гр. | |
| Углеводы | 60.6 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 45 | Низкий |
| Гликемическая нагрузка | 27.3 | Высокий |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Полба (спельта), неприготовленнаясейчас сезон
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихисейчас сезон
Полба (спельта)сейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
