Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями
0
3
2-06-2024 22:52
Фото: bonfit.ru
Калорийность
139 ккалБелки
19.8 гЖиры
6.1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
70 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 139 ккал (582 кДж), 19.8 грамм белков и 6.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 139 ккал | |
| Белки | 19.8 гр. | |
| Жиры | 6.1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.892 г | |
| Омега 6 | 0.135 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.536 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 326 мг | |
| Кальций, Ca | 213 мг | |
| Магний, Mg | 34 мг | |
| Натрий, Na | 75 мг | |
| Сера, S | 197.8 мг | |
| Фосфор, P | 329 мг | |
| Железо, Fe | 0.84 мг | |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | |
| Медь, Cu | 102 мкг | |
| Селен, Se | 33.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Ветчина, около 13% жира, консервированная, запечённаясейчас сезон
Горбуша натуральная. Консервысейчас сезон
Ветчина постная, около 4% жира, консервированнаясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
