Главная / Продукты и изделия / Блюдо / Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)
0
1
29-06-2024 15:11
Фото: resizer.mail.ru
Калорийность
145 ккалБелки
12.7 гЖиры
10 гУглеводы
3.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 145 ккал (607 кДж), 12.7 грамм белков и 3.8 грамм углеводов и 10 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 145 ккал | |
| Белки | 12.7 гр. | |
| Жиры | 10 гр. | |
| Углеводы | 3.8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.667 г | |
| Омега 6 | 4.971 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.639 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 146 мг | |
| Кальций, Ca | 345 мг | |
| Магний, Mg | 53 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 126.8 мг | |
| Фосфор, P | 231 мг | |
| Железо, Fe | 2.75 мг | |
| Марганец, Mn | 1.052 мг | |
| Медь, Cu | 328 мкг | |
| Селен, Se | 16.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.66 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
