Хумус, домашнего приготовления
0
2
20-06-2024 19:08
Фото: img.delo-vcusa.ru
Калорийность
177 ккалБелки
4.9 гЖиры
8.6 гУглеводы
16.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
64.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 177 ккал (741 кДж), 4.9 грамм белков и 16.1 грамм углеводов и 8.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 177 ккал | |
| Белки | 4.9 гр. | |
| Жиры | 8.6 гр. | |
| Углеводы | 16.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.074 г | |
| Омега 6 | 2.035 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | |
| Витамин В4, холин | 27.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.399 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 59 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.9 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.399 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 173 мг | |
| Кальций, Ca | 49 мг | |
| Магний, Mg | 29 мг | |
| Натрий, Na | 242 мг | |
| Сера, S | 48.6 мг | |
| Фосфор, P | 110 мг | |
| Железо, Fe | 1.56 мг | |
| Марганец, Mn | 0.567 мг | |
| Медь, Cu | 224 мкг | |
| Селен, Se | 2.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.09 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
