Рожь, зерно цельное необработанное
0
3
27-08-2024 00:25
Фото: irecommend.ru
Калорийность
283 ккалБелки
9.9 гЖиры
2.2 гУглеводы
55.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
14 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 283 ккал (1184 кДж), 9.9 грамм белков и 55.8 грамм углеводов и 2.2 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 283 ккал | |
| Белки | 9.9 гр. | |
| Жиры | 2.2 гр. | |
| Углеводы | 55.8 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | |
| Витамин В4, холин | 30.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 55 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 424 мг | |
| Кальций, Ca | 59 мг | |
| Магний, Mg | 120 мг | |
| Натрий, Na | 4 мг | |
| Сера, S | 85 мг | |
| Фосфор, P | 366 мг | |
| Железо, Fe | 5.4 мг | |
| Марганец, Mn | 2.77 мг | |
| Медь, Cu | 460 мкг | |
| Селен, Se | 25.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.04 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Цельное молоко 3%сейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Молоко 3.9% (цельное непастеризованное)сейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
