Главная / Продукты и изделия / Блюдо / Рис

Рис

31-07-2024 14:33

Фото: rbc.ua

Калорийность

130 ккал

Белки

2.4 г

Жиры

0.2 г

Углеводы

28.7 г

Кальций

10мг

Оксалаты

130

Уровень оксалатов

низкий

PRAL

1,7 (кислый)

Натрий

1 мг

Калорийность и БЖУ

100 грамм риса содержат 130 ккал (544 кДж), 2.4 грамм белков и 28.7 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Статьи

39 677

Рис при запоре: может ли быть причиной, какой лучше есть

25 039

Рис собакам: можно ли давать и какой, как готовить для животных

17 854

Рис при диабете: польза, пошаговые рецепты, правила выбора и хранения, вред и противопоказания

13 026

Рис кошкам: правила ввода в рацион, суточная норма, способы приготовления, полезные свойства и возможный вред

7 500

Аллергия на рис: симптомы и признаки, диагностика, методы лечения, меры профилактики

5 351

Рисовая диета: правила и варианты диеты для похудения и очищения организма, рецепты блюд, результаты

3 017

Рис для похудения: принципы и разновидности диеты, отзывы

2 737

Разгрузочный день на рисе: польза для организма, правила

2 523

Рис для детей: состав и пищевая ценность, влияние на детский организм, суточная норма, способы приготовления

1 483

Рис в Пост: состав и польза для организма, способы употребления, строгие запреты, рецепты постных блюд

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	130 ккал
Белки	2.4 гр.
Жиры	0.2 гр.
Углеводы	28.7 гр.
Камни в почках (на 100 гр.)
Оксалаты	4мг	низкий
PRAL	1,7 (кислый)

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16608223/