Ржаная мука, обдирная
0
5
30-06-2024 19:00
Фото: irecommend.ru
Калорийность
349 ккалБелки
10.9 гЖиры
1.5 гУглеводы
63.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
11 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 349 ккал (1460 кДж), 10.9 грамм белков и 63.6 грамм углеводов и 1.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 349 ккал | |
| Белки | 10.9 гр. | |
| Жиры | 1.5 гр. | |
| Углеводы | 63.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.098 г | |
| Омега 6 | 0.598 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.287 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | |
| Витамин В4, холин | 20.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 34 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.43 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.727 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 374 мг | |
| Кальций, Ca | 24 мг | |
| Магний, Mg | 63 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 108.8 мг | |
| Фосфор, P | 225 мг | |
| Железо, Fe | 2.54 мг | |
| Марганец, Mn | 2.412 мг | |
| Медь, Cu | 331 мкг | |
| Селен, Se | 14.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.17 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дынясейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
