Ресторан, APPLEBEE'S, 9 унцевый домашний стейк-филе
0
3
1-07-2024 16:06
Фото: usa.one
Калорийность
189 ккалБелки
26.9 гЖиры
9.1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
61.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 189 ккал (791 кДж), 26.9 грамм белков и 9.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 189 ккал | |
| Белки | 26.9 гр. | |
| Жиры | 9.1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.043 г | |
| Омега 6 | 0.398 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.575 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.903 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 350 мг | |
| Кальций, Ca | 16 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 604 мг | |
| Сера, S | 268.5 мг | |
| Фосфор, P | 202 мг | |
| Железо, Fe | 2.07 мг | |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | |
| Медь, Cu | 76 мкг | |
| Селен, Se | 24.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.35 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 520
3
0
141 215
0
0
128 366
0
0
127 172
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
