Пюре из картофеля и шпината
0
4
22-08-2024 14:24
Фото: chefmarket.ru
Калорийность
70.6 ккалБелки
1.9 гЖиры
4.8 гУглеводы
5.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
80.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 70.6 ккал (295 кДж), 1.9 грамм белков и 5.2 грамм углеводов и 4.8 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 70.6 ккал | |
| Белки | 1.9 гр. | |
| Жиры | 4.8 гр. | |
| Углеводы | 5.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1500 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 28.9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9154 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 484.2 мг | |
| Кальций, Ca | 42.4 мг | |
| Магний, Mg | 37.5 мг | |
| Натрий, Na | 9.6 мг | |
| Сера, S | 10.6 мг | |
| Фосфор, P | 51.6 мг | |
| Железо, Fe | 1.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | |
| Медь, Cu | 46.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.1188 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленныйсейчас сезон
Запеканка из отварного картофелясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 929
3
0
140 885
0
0
128 339
0
0
126 483
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
