Пшеничные отруби, сырые
0
10
29-08-2024 18:18
Фото: hlebio.ru
Калорийность
216 ккалБелки
15.6 гЖиры
4.3 гУглеводы
21.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
9.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 216 ккал (904 кДж), 15.6 грамм белков и 21.7 грамм углеводов и 4.3 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 216 ккал | |
| Белки | 15.6 гр. | |
| Жиры | 4.3 гр. | |
| Углеводы | 21.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.167 г | |
| Омега 6 | 2.044 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.523 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.577 мг | |
| Витамин В4, холин | 74.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.181 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.303 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 79 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.49 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 13.578 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1182 мг | |
| Кальций, Ca | 73 мг | |
| Магний, Mg | 611 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 155.5 мг | |
| Фосфор, P | 1013 мг | |
| Железо, Fe | 10.57 мг | |
| Марганец, Mn | 11.5 мг | |
| Медь, Cu | 998 мкг | |
| Селен, Se | 77.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 7.27 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Йогурт Активиa Отруби и злакисейчас сезон
Активиа Творожная Отруби и злакисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 950
3
0
140 899
0
0
128 342
0
0
126 503
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
