17 советов о том, как не есть лишнее

17 советов о том, как не есть лишнее

315 Просмотров 0 Комментариев 11-04-2020 17:11

Несмотря на наши знания о правильном и здоровом питании, мы часто подвергаемся соблазну съесть лишнее. Если следовать несложным советам, то переедания можно избежать....

читать статью

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры: общее понятие, полезные свойства, суточная потребность

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры: общее понятие, полезные свойства, суточная потребность

278 Просмотров 0 Комментариев 8-02-2021 21:01

В рационе важное место занимают мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для нормальной работы организма. Первые содержатся в рыбе и морепродуктах, вторые преобладают в растительных маслах. Эти вещества улучшают состояние...

читать статью

Питание зимой: основные правила, режим и составление меню, сезонные продукты, рецепты блюд

Питание зимой: основные правила, режим и составление меню, сезонные продукты, рецепты блюд

153 Просмотров 0 Комментариев 5-02-2021 17:22

Питание зимой трудно сбалансировать, поскольку в это время года урожая почти нет. Собранные фрукты и овощи содержат меньше питательных веществ. Приходится употреблять осенние продукты, в которых концентрация нутриентов постепенно понижается из-за...

читать статью

Хорошие жиры: общее понятие, основные виды, содержание

Хорошие жиры: общее понятие, основные виды, содержание

104 Просмотров 0 Комментариев 18-03-2021 20:40

В основе правильного питания лежит баланс белков, жиров, углеводов. Каждый из этих элементов необходим для нормального функционирования организма. Жиры должны обязательно включаться в ежедневный рацион. Только это должны быть хорошие жиры,...

читать статью

Что не хватает на сайте?

ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Пиво при диабете: состав, полезные свойства и возможный вред, правила употребления, противопоказания
Рис при запоре: может ли быть причиной, какой лучше есть
Гранат ребенку: с какого возраста давать, опасны ли косточки
Курица при диабете: польза и вред для диабетиков, критерии выбора и способы приготовления, рецепты блюд
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Меню диеты на 1200 ккал в день