Питание зимой: основные правила, режим и составление меню, сезонные продукты, рецепты блюд

Питание зимой: основные правила, режим и составление меню, сезонные продукты, рецепты блюд

3 324 Просмотров0 Комментариев5-02-2021 17:22

Питание зимой трудно сбалансировать, поскольку в это время года урожая почти нет. Собранные фрукты и овощи содержат меньше питательных веществ. Приходится употреблять осенние продукты, в которых концентрация нутриентов постепенно понижается из-за...

читать статью

Омега-3: общее понятие, историческое и биологическое значение, полезные свойства, влияние на организм человека

Омега-3: общее понятие, историческое и биологическое значение, полезные свойства, влияние на организм человека

3 322 Просмотров0 Комментариев18-10-2020 19:06

Омега-3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), различающихся молекулярным строением. Эти вещества выполняют ряд функций, и без них невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем. В организме человека они не...

читать статью

Продукты сентября: сезонная еда, овощи и зелень, фрукты и ягоды

Продукты сентября: сезонная еда, овощи и зелень, фрукты и ягоды

3 171 Просмотров0 Комментариев31-08-2021 22:04

Сентябрь совпадает с началом осени для жителей северного полушария и периодом сбора урожая. В это время на прилавках появляется много местных фруктов и овощей. Продукты сентября - это в первую очередь тыква, картофель, морковь, капуста и яблоки....

читать статью

Тяжесть в желудке: общее понятие недуга, симптоматика

Тяжесть в желудке: общее понятие недуга, симптоматика

3 143 Просмотров0 Комментариев16-10-2020 22:26

Тяжесть в желудке - распространенный симптом, появление которого может свидетельствовать как о неправильном питании, так и о более опасных проблемах, включая онкологические заболевания и язвенные поражения пищеварительного тракта....

читать статью

Богатые белком продукты: про белок, предназначение и функции, полезная еда, противопоказания

Богатые белком продукты: про белок, предназначение и функции, полезная еда, противопоказания

2 996 Просмотров0 Комментариев11-12-2020 17:48

Белки, жиры и углеводы - макронутриенты, лежащие в основе обменных процессов организма, наиболее важные вещества ежедневного рациона. Продукты, богатые белком, необходимы для роста и развития. Высокопротеиновые диеты широко используются при...

читать статью

Рецепты правильного питания для похудения (ПП-рецепты)

Рецепты правильного питания для похудения (ПП-рецепты)

2 982 Просмотров0 Комментариев1-04-2020 16:51

ПП рецепты помогают людям в борьбе с лишним весом, позволяют нормализовать работу внутренних органов, улучшить состояние кожных покровов, ногтей и волос. Простые инструкции научат вас готовить здоровую пищу, не затрачивая на это много времени и сил....

читать статью

Продукты в январе: список овощей, фруктов, другая полезная еда

Продукты в январе: список овощей, фруктов, другая полезная еда

2 960 Просмотров0 Комментариев9-12-2022 19:25

Потребность организма в витаминах и минеральных веществах к середине зимы резко возрастает. Запасы осенне-летнего сезона истощаются, а внешние условия - пониженная температура воздуха, недостаток солнечного освещения - вынуждают усиленно расходовать...

читать статью

Калорийность продуктов на 100 грамм: таблица по категориям и примерная ценность готовых блюд

Калорийность продуктов на 100 грамм: таблица по категориям и примерная ценность готовых блюд

2 788 Просмотров0 Комментариев5-09-2021 20:27

Калорийность - показатель энергетической ценности продуктов питания. Здоровый организм должен получать достаточно питательных веществ, которые расходуются на поддержание физической и умственной активности, поэтому желательно знать калорийность...

читать статью

Разновидности полезных жиров

Разновидности полезных жиров

2 652 Просмотров0 Комментариев27-02-2020 21:56

Слово «жир» мы привыкли ассоциировать с чем-то непременно вредным. В действительности липиды нужны организму не только как резервный источник энергии. Они способствуют правильному обмену веществ, нормализуют гормональный баланс, поддерживают работу...

читать статью

Правила интуитивного питания

Правила интуитивного питания

2 648 Просмотров0 Комментариев31-03-2020 20:16

Интуитивное питание (ИП) - это не диета, а образ жизни, помогающий избавиться от лишних килограммов и поддерживать достигнутые результаты. Система отличается доступностью и не требует больших финансовых затрат....

читать статью

Оцените полезность:
  3.7 / 5.0 (Голосов: 3)