Как отказаться от сладкого: рекомендации для сладкоежек

Как отказаться от сладкого: рекомендации для сладкоежек

1 096 Просмотров 0 Комментариев 16-09-2019 19:09

В большинстве случаев избыточный вес - результат переедания и злоупотребления продуктами с повышенным содержанием сахара. Для того, чтобы похудеть без вреда и последствий, нужно знать, как отказаться от сладкого. Следуя советам диетологов и...

читать статью

Сложные углеводы: разновидности, влияние на организм

Сложные углеводы: разновидности, влияние на организм

1 081 Просмотров 0 Комментариев 7-04-2020 16:21

Первая формула углеводов состояла из соединения углерода и воды. Отсюда и название. Сейчас это обширная группа сложных органических соединений с внутренней классификацией по признакам. Самая распространенная - по скорости усваивания организмом....

читать статью

Веганство: принципы питания и рацион, плюсы и минусы

Веганство: принципы питания и рацион, плюсы и минусы

1 005 Просмотров 0 Комментариев 31-08-2020 22:03

Сегодня много людей считают веганство нормой жизни. Большинство из тех, кто отдал предпочтение растительной пище, являются гуманными защитниками животных, для некоторых это способ улучшить состояние здоровья....

читать статью

Разновидности полезных жиров

Разновидности полезных жиров

892 Просмотров 0 Комментариев 27-02-2020 21:56

Слово «жир» мы привыкли ассоциировать с чем-то непременно вредным. В действительности липиды нужны организму не только как резервный источник энергии. Они способствуют правильному обмену веществ, нормализуют гормональный баланс, поддерживают работу...

читать статью

НЖК МНЖК ПНЖК: общая информация про ненасыщенные жирные кислоты, основные виды, влияние на организм

НЖК МНЖК ПНЖК: общая информация про ненасыщенные жирные кислоты, основные виды, влияние на организм

856 Просмотров 0 Комментариев 19-02-2021 18:48

Во многих сферах повседневной жизни - диетологии, косметологии, спортивном питании и других - часто встречаются понятия «омега-3», «омега-6», «НЖК», «МНЖК», «ПНЖК» и аналогичные. Те, кто давно интересуются вопросами правильного питания, понимают,...

читать статью

Суп для похудения: правила и принципы жиросжигающей диеты, разрешенные и запрещенные продукты, режим питания

Суп для похудения: правила и принципы жиросжигающей диеты, разрешенные и запрещенные продукты, режим питания

838 Просмотров 0 Комментариев 29-08-2020 19:32

Сегодня существует много разных диет, помогающих избавиться от лишнего веса. Одна из них - суповая. Она базируется на ежедневном употреблении разных вариантов супа - для похудения и в качестве основного блюда....

читать статью

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

836 Просмотров 0 Комментариев 23-09-2019 19:01

Глютен - это не отдельное вещество, а ряд белковых соединений, присутствующий в некоторых злаковых культурах. Он выступает питательной средой для ростков. Клейковина безопасна для большинства людей, но многие диетологи рекомендуют исключать...

читать статью

Как уменьшить аппетит: психология переедания, причины прожорливости, проверенные методы, отзывы худеющих

Как уменьшить аппетит: психология переедания, причины прожорливости, проверенные методы, отзывы худеющих

796 Просмотров 0 Комментариев 23-09-2020 19:40

Проблема снижения веса волнует существенную часть жителей планеты. По данным Всемирной организации здравоохранения, треть населения Земли имеет лишний вес, а 560 млн больны ожирением. Способов, как уменьшить аппетит в целях похудения, великое...

читать статью

Омега-3: общее понятие, историческое и биологическое значение, полезные свойства, влияние на организм человека

Омега-3: общее понятие, историческое и биологическое значение, полезные свойства, влияние на организм человека

774 Просмотров 0 Комментариев 18-10-2020 19:06

Омега-3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), различающихся молекулярным строением. Эти вещества выполняют ряд функций, и без них невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем. В организме человека они не...

читать статью

Правила интуитивного питания

Правила интуитивного питания

762 Просмотров 0 Комментариев 31-03-2020 20:16

Интуитивное питание (ИП) - это не диета, а образ жизни, помогающий избавиться от лишних килограммов и поддерживать достигнутые результаты. Система отличается доступностью и не требует больших финансовых затрат....

читать статью

Что не хватает на сайте?

ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Пиво при диабете: состав, полезные свойства и возможный вред, правила употребления, противопоказания
Рис при запоре: может ли быть причиной, какой лучше есть
Гранат ребенку: с какого возраста давать, опасны ли косточки
Курица при диабете: польза и вред для диабетиков, критерии выбора и способы приготовления, рецепты блюд
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Меню диеты на 1200 ккал в день