Главная / Полезные статьи / Питание ребенка / Питание ребенка в 6 месяцев: особенности и главные принципы, нюансы введения прикорма, разрешенные продукты
Питание ребенка в 6 месяцев: особенности и главные принципы, нюансы введения прикорма, разрешенные продукты
0
788
5-02-2022 21:18
Питание ребенка в 6 месяцев становится более разносторонним. В это время детский организм начинает готовиться к переходу на взрослую пищу вместо молока и смесей. Однако перевод нужно осуществлять правильно, чтобы избежать появления проблем с ЖКТ в дальнейшем. При погрешностях в питании страдают поджелудочная железа и желчный пузырь, развивается аллергия, возникает ожирение.
Начиная с 6 месяцев, ребенок переходит на взрослую пищу.
Ребенка знакомят с новыми продуктами при соблюдении следующих условий:
Первые зубки - не причина давать детям взрослую пищу.
Рекомендации по дозировкам продуктов для прикорма отображены в таблице ниже.
К преимуществам педагогической схемы относят ненасильственность. У детей не вырабатывается негативное отношение к процессу употребления пищи, сохраняется здоровый интерес и формируются правильные привычки.
При педиатрическом прикорме ребенок должен съедать всю порцию, даже если он не хочет.
Педиатрическая система считается устаревшей. Ранее ее использовали из-за отсутствия полноценных смесей. При необходимости детей выкармливали преимущественно козьим или коровьим молоком с добавками. Это не обеспечивало растущий организм всеми необходимыми веществами. Такие смеси усваивались хуже современных. По этим причинам ребенка старались перевести на «взрослую» пищу как можно быстрее. Сейчас необходимости в такой спешке нет, поэтому педагогическая схема ввода прикорма предпочтительнее.
Дети на искусственном вскармливании переходят к фруктам и овощам гораздо быстрее.
Нежирный кефир можно давать 6-месячным детям.
Хлебобулочные изделия запрещены для 6-месячных детей.
Режим кормлений в полгода будет следующим:
Компании предлагающие доставку детского питания на дом отлично помогают родителям успевать во всем:
Каша для ребенка должна быть однородной, без комков.
Если нет кофемолки, придется долго варить крупу. Зерна промывают, замачивают водой и ставят на огонь на 1 час. Затем каше дают остыть и измельчают ее с помощью сита или блендера. После этого в массу добавляют немного детской смеси и воды и доводят ее до кипения.
Супы детям готовят на воде или овощном отваре. Сначала в них добавляют только 1-2 овощных ингредиента, затем постепенно приучают к мясу и крупам. Для первого знакомства подойдет суп-пюре из кабачков и цветной капусты. Овощи берут в равных пропорциях по 50-60 г, заливают 250 мл воды и отваривают до готовности. Затем ингредиенты измельчают с помощью блендера или сита. В массу добавляют овощной бульон и опять доводят до кипения. В конце можно растопить в супе немного сливочного масла.
Взрослым детям старше 1 года дают сначала по 5 мл сока и наблюдают за реакцией. Фреши готовят с помощью соковыжималки или терки с марлей. Желательно разбавлять соки в пропорции 1:2 детской водой. Детям от 1 до полутора лет в день дают не более 100 мл фрешей. Начинают с груш и зеленых яблок. Персиковые, абрикосовые и сливовые соки вводят позднее, т.к. они обладают слабительным эффектом. Сахар не добавляют.
Особенности питания шестимесячного ребенка
Ключевая особенность питания шестимесячного ребенка - введение прикорма. ВОЗ рекомендует давать детям другие продукты не ранее этого срока. Не следует пытаться заменить грудное молоко (при его нехватке) творогом, пюре, соками и другими продуктами. Это приводит к получению лишних калорий, набору веса и развитию аллергии. Детский организм до 6 месяцев не способен правильно воспринимать другие продукты, поэтому возникают устойчивые нарушения пищеварения и диатез.Не всем детям начинают давать прикорм в 6 месяцев.
Ребенка знакомят с новыми продуктами при соблюдении следующих условий:
- Появлении пищевого интереса. Дети рассматривают пищу на тарелке, могут пытаться взять ее. Пустая и чистая посуда тоже вызывает любопытство.
- Ослаблении выталкивающего рефлекса. Маленькие дети инстинктивно выплевывают все, что попадает на кончик языка. Это будет препятствовать введению прикорма.
- Улучшении координации. Ребенок проявляет интерес к ложке, может ее перехватывать, удерживать или подносить ко рту, подражая взрослым. Дети не должны давиться пищей, которую им дают с помощью столовых приборов.
- Увеличении веса в 2 раза с момента рождения. При соблюдении других условий прикорм вводят даже в том случае, если наблюдается небольшой недобор.
Первые зубки - не причина давать детям взрослую пищу.
Суточная норма: дозировки и объемы
Дети старше 6 месяцев съедают в сутки количество пищи, равное 1/8 или 1/9 от их массы тела.Рекомендации по дозировкам продуктов для прикорма отображены в таблице ниже.
Продукт | Максимальный суточный размер порции при грудном вскармливании | Максимальный суточный размер порции при искусственном вскармливании |
Овощное пюре | 100 г | 120 г |
Фруктовое пюре | 30 г | 60 г |
Каша (не на молоке) | 150 г | 180 г |
Растительное масло | - | 3 г |
Сливочное масло | - | 1 г |
Виды прикорма
Существуют 2 вида прикорма: педагогический и педиатрический. Они отличаются способом организации кормлений и меню.Педагогический
Педагогическая схема подразумевает постепенное приучение ребенка к той пище, которую едят родители. Во время завтраков, обедов и ужинов взрослые предлагают детям небольшую порцию готовых блюд. Ее размер сначала не должен превышать рисового зерна. При нормальной реакции порции увеличивают. Особенность педагогической схемы заключается в медленном переводе ребенка на ту еду, которую он будет употреблять в дальнейшем в течение жизни. Этот прикорм можно сочетать с детскими пюре, творожками и другими продуктами.К преимуществам педагогической схемы относят ненасильственность. У детей не вырабатывается негативное отношение к процессу употребления пищи, сохраняется здоровый интерес и формируются правильные привычки.
Ребенок кушает с аппетитом и нормально набирает вес. Благодаря постепенному переводу снижается риск возникновения проблем с пищеварением в будущем.
Педиатрический
Педиатрическая система — это строгая схема, которой придерживаются при добавлении продуктов в меню. В ней описаны последовательность введения блюд и размер порций. Эта система более привычна для представителей старших поколений. Ребенку постепенно добавляют в меню продукты, которыми он сам интересуется, готовят отдельно пюре, каши и т.д. Однако детей заставляют съедать порции даже в том случае, если они не хотят. К 1 году стандартная пища полностью вытесняет ГВ.При педиатрическом прикорме ребенок должен съедать всю порцию, даже если он не хочет.
Педиатрическая система считается устаревшей. Ранее ее использовали из-за отсутствия полноценных смесей. При необходимости детей выкармливали преимущественно козьим или коровьим молоком с добавками. Это не обеспечивало растущий организм всеми необходимыми веществами. Такие смеси усваивались хуже современных. По этим причинам ребенка старались перевести на «взрослую» пищу как можно быстрее. Сейчас необходимости в такой спешке нет, поэтому педагогическая схема ввода прикорма предпочтительнее.
Рекомендации по вводу прикорма
Независимо от выбранной схемы ввода прикорма, нужно придерживаться следующих правил:- Если вы даете ребенку новый продукт, сначала предлагайте совсем небольшие порции. Они должны быть размером с рисовое зерно или покрывать кончик чайной ложки. Пока вы наблюдаете за реакцией организма, не увеличивайте порции. Постепенно наращивать их размер можно через 1-2 недели при отсутствии аллергии.
- До 9 месяцев порции увеличивают в зависимости от потребностей ребенка. Детей не стоит заставлять есть насильно. Можно ограничивать размеры порций, если ребенок ест слишком много (например, 150-200 г овощного пюре вместо 100-120 г).
- Объем прикорма не должен превышать половины стакана (это 100-125 мл).
- Кормления должны оставаться частыми.
Главные ошибки родителей - попытки заменить грудное молоко прикормом до 1 года, насильственное кормление и ориентир на большие порции. В 6-12 месяцев дополнительная пища помогает ребенку ознакомиться со «взрослыми» блюдами.
Нюансы в зависимости от типа питания
Организация кормлений может отличаться от рациона ребенка. Ключевое значение имеет то, чем он питался до 6 месяцев: искусственными смесями или грудным молоком.На грудном вскармливании
Младенцы на грудном вскармливании получают первый прикорм в 5,5-6,5 месяца. Специалисты не рекомендуют быстро заменять молоко стандартными продуктами. Ребенок может продолжать получать грудное молоко до 2-3 лет.На искусственном
Существует точка зрения, согласно которой младенцев на искусственном вскармливании можно начинать переводить на «взрослую» еду с 4-5 месяцев. В действительности врачи рекомендуют не делать этого, т.к. современные смеси по составу близки к грудному молоку. Однако дети на ИВ быстрее переходят на фрукты, овощи и каши. В среднем уже к полутора годам эти блюда заменяют смеси.Дети на искусственном вскармливании переходят к фруктам и овощам гораздо быстрее.
Список разрешенных продуктов в рационе
Из-за несовершенства ЖКТ маленьким детям доступны не все продукты. Из рациона необходимо исключить любые тяжелые для усваивания блюда, аллергены и т.д. Лучше начинать с одного вида прикорма и не комбинировать его с другими, пока ребенок не привыкнет.Овощи
Овощи дают в виде пюре. На ГВ их разрешается предлагать детям только после 6 месяцев. Младенцам, питающимся искусственными смесями, пюре иногда дают с 5 месяцев. Ввод прикорма начинают с цветной капусты, брокколи и кабачков. Позднее добавляют оранжевые овощи, например тыкву и морковь. Их дают осторожно и небольшими порциями, т.к. существует риск возникновения аллергии.Крупы
Лучшей крупой для первого прикорма является гречка. Она содержит много железа и хорошо усваивается желудком. В дальнейшем детям предлагают овсянку и рис.Манку не рекомендуется давать до 1 года. Детям на грудном вскармливании крупы в рацион вводят только в 6,5-7 месяцев. Ребенок, питающийся искусственными смесями, может попробовать гречку уже в 6 месяцев.
Кисломолочка
К числу разрешенных кисломолочных продуктов относят нежирные кефир и творог. При ГВ добавки вводят в меню с 7,5 месяца, при ИВ - с 6,5.Нежирный кефир можно давать 6-месячным детям.
Запрещенная еда для малышей в шесть месяцев
В перечень запрещенных продуктов входят следующие:- Цельное коровье молоко, мед и орехи. Это сильные аллергены. Их употребление откладывают до 2 лет. В этом возрасте организм ребенка лучше воспринимает подобные продукты.
- Соль. Она повышает нагрузку на почки и может спровоцировать развитие патологий мочевыделительной системы.
- Рафинированный сахар. В большом количестве пагубно влияет на обмен веществ. Даже при употреблении в малых дозах сахар портит зубную эмаль и вызывает кариес. Его рекомендуется заменить сахарозой и фруктозой.
- Готовые полуфабрикаты. Они часто содержат некачественные белки растительного происхождения. В составе нередко присутствует соль. Это повышает нагрузку на почки и органы ЖКТ, а также может вызвать аллергию.
- Соусы, копчености, консервы. В них присутствуют такие вредные ингредиенты, как загустители, красители, консерванты и искусственные усилители вкуса. Избыток кислоты, животных жиров и соли представляет опасность для ЖКТ.
- Шоколад, сладости. Они содержат много жиров и сахара. Их рекомендуется заменить пастилой и сухофруктами. Единственное исключение - изюм, в нем слишком много углеводов.
- Мучные изделия. Избыток хлеба и булочек в рационе приводит к появлению лишнего веса и нарушениям работы сердца.
Хлебобулочные изделия запрещены для 6-месячных детей.
Примерное недельное меню
В качестве примера можно привести следующий вариант недельного меню:- Понедельник. На завтрак дают смесь или грудное молоко. На второй завтрак предлагают 150 г каши и молоко в качестве докорма. На обед - кабачковое пюре с крольчатиной. На первый и второй ужин - грудное молоко или смесь.
- Вторник. Завтрак состоит из молока или смеси. Второй завтрак - крольчатина и пюре кабачков. Обед - цветная капуста и яблочное пюре. Первый и второй ужин состоят из смеси или молока.
- Среда. На завтрак - молоко либо искусственная смесь. Второй завтрак - пюре из крольчатины и гречневая каша. Обед - брокколи с яблочным пюре. До конца дня кормят искусственной смесью или молоком.
- Четверг. Завтрак - ГМ/С. На второй завтрак дают пюре из крольчатины и рис. На обед можно предложить немного тыквы, если у ребенка нет аллергии, и яблочное пюре. Дальше до ночи дают ГМ/С.
- Пятница. Завтрак - ГМ/С. Следующий прием пищи - пюре из крольчатины и рис. На обед предлагают яблочное пюре с кабачком. Затем до ночи дают ГМ/С.
- Суббота. С утра - грудное молоко или смесь. Второй завтрак - пюре из крольчатины с гречкой. На обед предлагают яблочное пюре с цветной капустой. До сна кормят ГМ/С.
- Воскресенье. Утром - ГМ/С. На второй завтрак - крольчатину и рис. В обед дают яблочное пюре с брокколи. До сна кормят ГМ/С.
После прикорма детям всегда предлагают смесь или грудь.
Режим кормлений
Ребенка в 6 месяцев кормят 5 раз в день. Общий суточный объем пищи разделяют равномерно по приемам.Режим кормлений в полгода будет следующим:
- Первый завтрак. В 6-7 часов утра.
- Второй завтрак. В 10 часов утра.
- Обед. В 2 часа дня.
- Первый ужин. В 6 часов вечера.
- Второй ужин. В 10 часов вечера.
Индивидуальный режим ребенка может незначительно отличаться. Маленькие дети иногда просят есть по ночам. Не следует отказывать им.
Компании предлагающие доставку детского питания на дом отлично помогают родителям успевать во всем:
Акушерство
Онлайн-магазин "Акушерство" специализируется на товарах для детей, в том числе и на детском питании. В магазине вы сможете купить питьевую воду, сухие смеси, соки и каши, а также другие
Подробнее
Заказать
Рецепты полезных блюд для грудничка
Рацион для грудничков в 6 месяцев еще не отличается большим разнообразием, но родители уже могут готовить простые блюда.Каши
Производители выпускают уже измельченные злаки, которые достаточно отварить, однако родители могут самостоятельно приготовить каши 2 способами. Первый подразумевает использование кофемолки. Крупу перебирают и промывают до получения чистой воды, затем выкладывают на бумажное полотенце и просушивают. С помощью кофемолки зерна измельчают до порошка. Его всыпают в кипящую воду. В процессе массу помешивают ложкой.Каша для ребенка должна быть однородной, без комков.
Благодаря кофемолке каша получается нежной и однородной, в ней нет комков. Метод отличается простотой и быстротой. Можно заранее смолоть зерна в порошок и разделить по порциям.
Если нет кофемолки, придется долго варить крупу. Зерна промывают, замачивают водой и ставят на огонь на 1 час. Затем каше дают остыть и измельчают ее с помощью сита или блендера. После этого в массу добавляют немного детской смеси и воды и доводят ее до кипения.
Мясные пюре
Мясное пюре дают полугодовалым детям на ИВ, если прикорм ввели в 4-5 месяцев. Сначала ребенку предлагают крольчатину. В крайнем случае подойдут филе курицы или индейки, постная говядина. Мясо нарезают на небольшие куски, варят до готовности и 2 раза пропускают через мясорубку. Альтернативный способ - измельчение с помощью блендера. Полученную массу разводят водой или овощным бульоном, повторно доводят до кипения. В готовое блюдо разрешается добавить немного растительного масла.Супы
Специалисты не рекомендуют давать детям супы в 6 месяцев. Единственное исключение - ребенок на ИВ, который начал получать прикорм в 4-5 месяцев.Супы детям готовят на воде или овощном отваре. Сначала в них добавляют только 1-2 овощных ингредиента, затем постепенно приучают к мясу и крупам. Для первого знакомства подойдет суп-пюре из кабачков и цветной капусты. Овощи берут в равных пропорциях по 50-60 г, заливают 250 мл воды и отваривают до готовности. Затем ингредиенты измельчают с помощью блендера или сита. В массу добавляют овощной бульон и опять доводят до кипения. В конце можно растопить в супе немного сливочного масла.
В дальнейшем детям готовят рисовые супы с брокколи и кабачком. Для его приготовления сначала отдельно отваривают 1 ст.л. риса. В другой емкости доводят до готовности 50 г кабачка и 150 г брокколи. Овощной отвар сливают в стакан. Рис и овощи протирают, вводят в массу бульон и повторно доводят до кипения. Допускается добавление растительного или сливочного масла.
Соки
Соки не рекомендуется давать детям до 1 года. Это связано с высокой концентрацией в нем активных веществ и их негативным влиянием на зубную эмаль. Детям до 1 года сок не несет пользы. Он содержит слишком много фруктовой кислоты. В большом количестве она усиливает перистальтику кишечника, вызывает диарею и колики.Взрослым детям старше 1 года дают сначала по 5 мл сока и наблюдают за реакцией. Фреши готовят с помощью соковыжималки или терки с марлей. Желательно разбавлять соки в пропорции 1:2 детской водой. Детям от 1 до полутора лет в день дают не более 100 мл фрешей. Начинают с груш и зеленых яблок. Персиковые, абрикосовые и сливовые соки вводят позднее, т.к. они обладают слабительным эффектом. Сахар не добавляют.
Овощные блюда
Овощи перед приготовлением моют, очищают и дополнительно ополаскивают водой. Если они выращены не на огороде, желательно ненадолго замочить их. После этого овощи нарезают небольшими кусками и готовят на пару до размягчения мякоти. Затем плоды натирают через сито или измельчают с помощью блендера. К получившейся массе можно добавить немного овощного бульона или молочной смеси, чтобы сделать ее менее плотной. Детям на ИВ в 6 месяцев можно добавлять несколько капель растительного масла.
Рассказать друзьям
Автор:
Люблю футбол, теннис и активный отдых. Уточняю детали статьи у профессиональных нутрициологов и диетологов. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Какое питание для ребенка в 6 месяцев вы рекомендуете? Поделитесь своими рекомендациями:
Все комментарии:
Также читают
Продуктысмотреть все
Репасейчас сезонГрецкие орехисейчас сезонРукколасейчас сезонКабачоксейчас сезонЯблокосейчас сезонЛуксейчас сезонСвекласейчас сезонГуавасейчас сезонКивисейчас сезонАнанассейчас сезонДайконсейчас сезонАвокадосейчас сезонАпельсинсейчас сезонКокоссейчас сезонГранатсейчас сезонПастернаксейчас сезонЛемонграсссейчас сезонКешьюсейчас сезонЧесноксейчас сезонЯмссейчас сезонТамариндсейчас сезонТопинамбурсейчас сезонКумкватсейчас сезонХурмасейчас сезонТыквасейчас сезонАйвасейчас сезонЛимонсейчас сезонТурнепссейчас сезон
Калькуляторы похудения
Готовые рационы
Сейчас обсуждают
Популярное
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
29-08-2019 23:56
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания
25-08-2020 12:37
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки
Как правильно варить пельмени, чтобы они не разварились
24-05-2023 20:07
Как варить пельмени? Это настолько простая задача, что такой вопрос просто удивит искушенного и