Продукты для набора мышечной массы и короткие советы

Продукты для набора мышечной массы и короткие советы

11 863 Просмотров0 Комментариев2-10-2019 18:20

При наращивании мускулатуры важно правильно подобрать продукты для набора мышечной массы. Помимо сбалансированного питания нужны регулярные нагрузки на мышцы, чтобы добиться хорошего результата....

читать статью

Похудение женщин в домашних условиях: обязательны ли физические упражнения

Похудение женщин в домашних условиях: обязательны ли физические упражнения

1 268 Просмотров0 Комментариев29-09-2019 17:44

Похудение женщин в домашних условиях будет несложным и приятным, если усвоить несколько принципов, по которым построены все программы снижения веса. Для достижения результата придется изменить некоторые свои привычки. Приятным бонусом к изменению...

читать статью

Как похудеть в домашних условиях и насколько это результативно

Как похудеть в домашних условиях и насколько это результативно

3 221 Просмотров0 Комментариев26-09-2019 14:24

Если вы планируете сбросить лишний вес, но мешает отсутствие времени на фитнес-клуб, работу с диетологом, отвлекают семья, дети. Часто бывает, что сложно вписать похудение в сложившиеся планы на семейный бюджет. В этом случае можно похудеть дома....

читать статью

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

3 917 Просмотров0 Комментариев23-09-2019 19:01

Глютен - это не отдельное вещество, а ряд белковых соединений, присутствующий в некоторых злаковых культурах. Он выступает питательной средой для ростков. Клейковина безопасна для большинства людей, но многие диетологи рекомендуют исключать...

читать статью

Похудей без диеты: как перестроить свой рацион

Похудей без диеты: как перестроить свой рацион

1 240 Просмотров0 Комментариев23-09-2019 18:42

Похудеть без диеты возможно, если отдать предпочтение здоровому образу жизни. Сбалансированный рацион и спорт - лучшие помощники в борьбе с лишними килограммами....

читать статью

Похудение для мужчин: корректировка рациона, подбор упражнений

Похудение для мужчин: корректировка рациона, подбор упражнений

3 255 Просмотров0 Комментариев23-09-2019 18:08

Эффективные системы похудения для мужчин включают 2 важных направления. Они предполагают изменение рациона и повышение физической активности за счет регулярных тренировок. Комплексный подход помогает достичь устойчивого результата....

читать статью

Гликемический индекс продуктов + Таблица

Гликемический индекс продуктов + Таблица

9 769 Просмотров2 Комментариев21-09-2019 20:00

Гликемический индекс - это коэффициент, который используется для указания скорости усвоения присутствующих в продукте углеводов и повышения уровня сахара в крови. Для оценки используется шкала от 0 до 100....

читать статью

Как начать правильно питаться, какие продукты исключить

Как начать правильно питаться, какие продукты исключить

25 741 Просмотров0 Комментариев21-09-2019 19:22

Существует поговорка о том, что мы не живем для того, чтобы есть. Но при этом никто не будет оспаривать взаимосвязь питания со всеми сферами человеческой жизни. Женщина, которая начала правильно питаться, стремится не только к здоровью организма, но...

читать статью

Правильный ужин для похудения и после тренировок

Правильный ужин для похудения и после тренировок

11 942 Просмотров0 Комментариев20-09-2019 13:57

Согласно режиму здорового питания, на ужин должно приходиться 25-30% всей пищи за день, как и на завтрак. Но утром и вечером будут полезны разные продукты. Правильный ужин должен быть легким в приготовлении и в ощущениях после него....

читать статью

Антиоксиданты в продуктах: таблица содержания и норма

Антиоксиданты в продуктах: таблица содержания и норма

11 703 Просмотров0 Комментариев19-09-2019 22:10

Антиоксиданты в продуктах питания - самое доступное средство сохранения молодости и красоты, поскольку эти вещества помогают бороться с окислительными процессами, которые происходят в человеческом организме постоянно. Как обогатить свое питание...

читать статью

Оцените полезность:
  2.7 / 5.0 (Голосов: 19)
Последнее обновление: 29-09-2021 15:45