Полезные статьи

Полезные статьи - Страница 220

Вы находитесь на 220 странице. Можете вернуться в начало.
Витамин К: значение, суточная норма, содержание в продуктах и препараты
0
1
9 083
Витамин К: значение, суточная норма, содержание в продуктах и препараты
Витамин К считается коагулянтом, который улучшает свертываемость крови, укрепляет сосуды и костную ткань. Существует 7 форм нутриента. Филлохинон и менахинон считаются натуральными, остальные создают синтетическим путем. С возрастом потребность в веществе возрастает, поэтому полезно принимать
Читать подробнее
Можно ли есть на ночь: перекусы, питание в ночную смену
0
0
4 411
Можно ли есть на ночь: перекусы, питание в ночную смену
Употреблять пищу поздно вечером и ночью не настолько вредно для пищеварительной системы, как считают многие. Главное - знать, какие продукты можно есть на ночь, а что употреблять не стоит.
Читать подробнее
Программа отжиманий для начинающих и продвинутых атлетов, программа 100 отжиманий за 6 недель
0
0
24 934
Программа отжиманий для начинающих и продвинутых атлетов, программа 100 отжиманий за 6 недель
Правильно разработанная программа отжиманий от пола или скамьи - простой, эффективный способ проработки торса и рук. Занятия подходят начинающим и профессиональным спортсменам, а также желающим поддерживать себя в хорошей физической форме. Тренировки этого направления разработаны в разных
Читать подробнее
Фрукторианство: причины перехода и принципы питания, польза и вред, отзывы и результаты
0
0
3 582
Фрукторианство: причины перехода и принципы питания, польза и вред, отзывы и результаты
Фрукторианство — это не просто система питания, а особая философия жизни. Оно считается разновидностью сыроедения. Многие люди переходят на фруктовый рацион для снижения веса, очищения организма и устранения симптомов некоторых заболеваний. Кратковременное соблюдение такой диеты приносит пользу
Читать подробнее
Витамин Д: разновидности и польза для организма
1
1
5 905
Витамин Д: разновидности и польза для организма
В организм витамин Д поступает с продуктами питания и синтезируется под воздействием солнечного света. При недостаточности указанного витамина, а также в профилактических целях назначается прием препаратов с его содержанием.
Читать подробнее
Сахарная диета: польза и вред, примерное меню на неделю
0
0
9 280
Сахарная диета: польза и вред, примерное меню на неделю
Словосочетание «сахарная диета» звучит обманчиво привлекательно, хотя в действительности за этим названием стоит строгий набор ограничений и правил. Употребление любых десертов и выпечки запрещено, поэтому сладкоежкам данный метод не подойдет. Основным продуктом в меню является подслащенная вода.
Читать подробнее
Дефицит калорий: что это, безопасные и экстремальные методы
0
0
5 738
Дефицит калорий: что это, безопасные и экстремальные методы
Дефицит калорий в рационе создают для избавления от лишнего веса. Снижение объема и питательности меню - основной принцип большинства популярных диет.
Читать подробнее
Польза и вред нута: состав, рецепты и применение
0
0
11 467
Польза и вред нута: состав, рецепты и применение
Бобовая культура, именуемая нутом, выращивается более чем в 50 странах. Сейчас она популярна и в России. Бараний горох (второе название растения) имеет в составе множество полезных веществ и широко применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии.
Читать подробнее
Снижение давления: причины и симптомы повышения АД
0
0
6 434
Снижение давления: причины и симптомы повышения АД
Артериальная гипертензия - наиболее распространенная медицинская проблема в современном обществе. Сегодня существует много способов снижения давления, среди которых есть как лекарственные препараты, так и народные средства.
Читать подробнее
Алкоголь на кето: запрещенные напитки
0
0
7 434
Алкоголь на кето: запрещенные напитки
Кетодиета — система питания, которая предусматривает резкое ограничение суточного количества углеводов. И речь идет не только о пище, но и о напитках. Поэтому важным является вопрос о том, можно ли употреблять алкоголь на кетодиете, т. к. порой полностью отказаться от спиртного невозможно.
Читать подробнее
Авторизация на сайте