1
22 763
1-07-2024 01:25 (Обновлена информация)
Не у всех женщин от природы совершенная форма бюста. Специальная диета для груди поможет ее увеличить, сделать упругой и красивой.

Может ли питание увеличивать грудные железы
Грудь начинает расти у девушки в период полового созревания.Размер груди зависит от следующих факторов:
- генетической предрасположенности;
- телосложения;
- массы тела;
- беременности и кормления грудью;
- приема гормональных препаратов.
Объем груди придает жировая прослойка, ее рост обусловливает увеличение параметров бюста. Этому способствует включение в рацион полезных жиров.
Чтобы питание влияло на рост груди, оно также должно содержать эстроген (в растениях - фитоэстроген).
Этот гормон присутствует в женском организме, но для дополнительного увеличения объема бюста нужно употреблять в пищу продукты, богатые эстрогенами.
Принципы составления рациона
Основной принцип составления меню для достижения желаемого результата - соблюдение баланса. Нельзя превышать нормы потребления продуктов. Сбалансированное питание не только окажет положительный эффект на объем груди, но и поможет сохранению хорошей формы всего тела.Для увеличения размера бюста полезно употреблять пищу, содержащую:
- белки;
- жиры;
- углеводы;
- витамины;
- минеральные вещества.
Необходимость физических нагрузок
В женской груди нет внутренней мышечной ткани, поэтому не стоит ждать увеличения ее объема от занятий спортом. Основное внимание следует уделять работе большой грудной мышцы. Такие упражнения помогут приподнять бюст, и тем самым визуально его увеличить.Заниматься нужно регулярно - 3 раза в неделю.
Упражнения для поддержания формы груди:
- "Индия". Обопритесь спиной о стену, ладони соедините пред грудью и сжимайте их. Делайте упражнение 3 раза по 10 секунд.
- "Стенка". Встаньте в проем двери так, чтобы спина была около одного косяка, а в противоположный обопритесь руками. Надавливайте на него 3 раза по 1 минуте.
- "Отжимания". Разместитесь лицом к стене, уприте в нее руки на уровне груди. Надавите на стену в течение 2 минут, повторите 3 раза.
- "Лыжница". Возьмите в руки гантели на 2-3 кг и выполняйте отталкивающие движения руками, имитируя работу с лыжными палками. Сделайте 3 подхода, в каждом по 6 махов.
- "Жим лежа". Лягте на пол, а руки с гантелями прижмите к грудной клетке, поднимайте руки вверх не сгибая. Сделайте 8-12 подъемов трижды.

Продукты для увеличения груди у женщин
Женский рацион должен быть богат продуктами растительного происхождения, они насыщают организм полезными веществами, гормонами, жирами и микроэлементами, способствующими росту груди.Специи, травы, семена, зерна и орехи
Для увеличения грудных желез рекомендуется добавлять в пищу специи:- орегано;
- гвоздику;
- черный перец;
- тимьян;
- куркуму.
- душицу;
- корень солодки;
- шалфей;
- лопух;
- листья малины;
- пажитник;
- хмель.
Зерновые культуры: ячмень, овес, бурый рис способствуют росту груди. Из этих продуктов можно готовить каши и добавлять их в первые блюда.
Природными гормонами богаты кешью, грецкие орехи, арахис и миндаль. Кроме того, они содержат полезные жир и белок, которые способствуют увеличению молочных желез. Рекомендуется включать в рацион орехи в виде перекуса или добавлять их к основным блюдам.

Масла
Употребление льняного и оливкового масел поддерживает правильную работу организма. Содержащиеся в этих продуктах гормоны и жиры благотворно влияют на рост бюста. Масло рекомендуется использовать для приготовления пищи или пить по 1 ст. л. натощак утром.Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов
Наиболее богаты фитоэстрогенами:- соя и бобовые культуры;
- семя льна и кунжута;
- орехи;
- натуральные молочные продукты;
- чеснок;
- курага.

Другие продукты
Для роста груди рекомендуется также употреблять:- Овощи. Огурцы, морковь, свекла, томаты, баклажаны и тыква являются источником женского гормона и клетчатки.
- Фрукты и ягоды. Вишня, персик, гранат, малина, земляника, клубника стимулируют яичники на выработку эстрогенов.
- Мед и бананы. В состав этих продуктов входит большое количество сложных углеводов, которые организм переводит в жиры.
- Жирную морскую рыбу. В лососевых содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, что способствует быстрому наступлению эффекта при регулярном употреблении рыбы.
- Свиное сало. Этот продукт, увеличивающий грудь, богат жирами, однако употреблять его необходимо в меру, чтобы не вызвать отложения лишних килограммов на проблемных частях тела.

Напитки для придания объема
Для роста груди нужно принимать настои из трав, содержащих фитоэстрогены. Также полезно пить соки из ягод и фруктов красного и оранжевого цветов.На размер бюста окажет влияние регулярное употребление натурального молока.
Пользу женским формам принесет красное вино (но не более 3 бокалов в неделю).

Продукты, которые уменьшают грудь
Похудению бюста способствуют следующие продукты:- сельдерей, шпинат, петрушка, укроп и другая зелень;
- редис;
- черная редька;
- огурцы;
- спаржа.
Бесполезные продукты
Не отразится на величине молочных желез потребление:- белокочанной капусты;
- кондитерских изделий (тортов, пирожных, печенья);
- жареных блюд.
Употребление калорийной пищи не способствует увеличению 1 части тела, жировая прослойка накапливается по всей фигуре.

Опасные продукты
Существуют слухи, что на рост груди благотворно влияет употребление дрожжей и светлого пива. Однако такие эксперименты не просто неэффективные, они могут быть вредными для здоровья.Дрожжи
Пивные дрожжи при правильном потреблении способны оказать положительное влияние на:- желудочно-кишечный тракт;
- состояние волос;
- кожу и ногти.

Светлое пиво
Пиво, которое продается в магазинах, не отличается содержанием натуральных ингредиентов. Но даже качественное пиво является алкогольным напитком, который в больших объемах вызывает зависимость, приводит к заболеваниям печени и росту объема живота.Компрессы и растирания
Компрессы, растирания и прикладывание различных средств к молочным железам могут оказать вредное воздействие на здоровье женщины.Нельзя проводить следующие процедуры:
- Грубые и сильные растирания. Такие движения могут вызвать воспалительный процесс.
- Прикладывание горчичников. Возможен ожог, особенно на тонкой и светлой коже.
- Горячие компрессы. Если женщина страдает фиброзной мастопатией, такие процедуры способствуют росту опухолей.
- Нанесение на грудь йодной сетки. Возможны ожог, аллергическая реакция и пигментация. Запрещено при заболеваниях сердца и сосудов, предрасположенности к онкологической патологии.
Плюсы и минусы
К преимуществам увеличения размера груди при помощи продуктов питания относятся:- доступность используемых ингредиентов;
- возможность увеличить формы без хирургического вмешательства;
- положительный эффект, направленный не только на увеличение объема бюста, но и на поддержание здоровья всего организма.
- дает незначительный эффект (увеличить грудь на 2 размера таким способом не получится);
- способствует медленному достижению результата (правильную пищу необходимо принимать регулярно в течение нескольких месяцев).
Отзывы и результаты
Анна, 25 лет, НижневартовскОт природы имею грудь небольшого размера. Решила попробовать регулярный прием травяных чаев на основе препаратов, содержащих фитоэстрогены.
Перед началом применения сдала анализ на гормон эстроген и проконсультировалась с врачом, получила одобрение. Принимала травяной сбор по схеме: 2 недели пью, 2 - перерыв. Пью второй месяц. Эффект есть, бюст стал полнее.
Алина, 30 лет, Рязань
Решила перейти на правильное питание в сочетании с комплексом упражнений для роста груди. В рацион включила молоко, сою, орехи, увеличила потребление овощей. Грудь не столько выросла, сколько подтянулась, стала более упругой и крепкой.
Елена, 18 лет, Ростов
Размером груди не довольна. По старинному методу стала налегать на капусту, ела и в свежем, и в тушеном виде. Не напрягало, т.к. этот овощ люблю. Использовала несколько месяцев усиленное поедание капусты, грудь после диеты осталась такой же, как и была.
Рассказать друзьям
Какие продукты помогли Вам улучшить форму груди:
Все комментарии:
Также читают

0
0
17 238

0
0
10 984
Продуктысмотреть все
















