Популярность японской диеты обусловлена тем, что за короткое время она позволяет похудеть, а результат сохраняется надолго. Есть нужно подобранные продукты, строго по времени, не допуская отклонений от графика....
читать статьюДля снижения веса диетологи рекомендуют употреблять белки, ограничивая себя в углеводах. Но такое питание подходит далеко не всем людям. На помощь приходит углеводная диета. Система отличается простотой и доступностью. Она основана на употреблении...
читать статьюБыстро похудеть на 5 кг возможно с помощью строгих диет. Если придерживаться правильного питания, регулярно тренироваться, масса тела будет снижаться медленнее, но эффективнее. Процесс будет безопаснее для организма, риск возвращения веса,...
читать статьюИзначально высокобелковая диета была разработана для спортсменов, которым перед соревнованиями требуется снизить вес, не потеряв мышечной массы. Однако сейчас эту систему питания активно применяют люди, которые хотят сбросить лишние килограммы и при...
читать статьюЭффективные системы похудения для мужчин включают 2 важных направления. Они предполагают изменение рациона и повышение физической активности за счет регулярных тренировок. Комплексный подход помогает достичь устойчивого результата....
читать статьюФранцузская диета - популярная система похудения, которой часто пользуются парижские звезды. С ее помощью можно быстро сбросить 5-10 кг. Но при неправильном подходе такие ограничения в питании могут вызвать проблемы со здоровьем....
читать статьюЖизнь человека неразрывно связана с пищей. Еда обеспечивает организм необходимыми микро- и макронутриентами. Так как любой продукт имеет калорийность, составляя план питания для похудения, нужно учитывать, что организм насыщается энергией, любая...
читать статьюВегетарианская диета предполагает полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения. Даже короткий период использования этой системы питания помогает очистить организм от шлаков и улучшает состояние при многих патологиях....
читать статьюФизические нагрузки помогают быстро достичь подтянутой и стройной фигуры. Если они противопоказаны или на тренировки нет времени, можно похудеть без спорта. Для этого важно изменить пищевые привычки, а также следовать рекомендациям диетологов и...
читать статьюОтказ от привычного образа жизни с целью снижения веса вызывает стресс и уменьшает желание стать стройной. Но если правильно подобрать мотивацию, похудение приносит удовольствие, а поставленные задачи выполняются быстрее....
читать статью