На сколько можно похудеть за месяц без вреда

На сколько можно похудеть за месяц без вреда

20 435 Просмотров0 Комментариев13-06-2020 20:34

Ожирение - не просто эстетическая проблема. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на все системы органов, включая суставы и сердце. Поэтому от избыточного веса нужно избавляться, но делать это нужно правильно, не создавая стресс для...

читать статью

Щадящая диета (ЩД): разновидности, рационы, меню на неделю

Щадящая диета (ЩД): разновидности, рационы, меню на неделю

19 892 Просмотров0 Комментариев22-03-2021 13:52

Слово "диета" часто ассоциируется с мучительным и вредным для здоровья способом похудения. Но все не так однозначно. В начале ХХ в. советским ученым М. И. Певзнером была разработана совсем иная диета - лечебная. Она же щадящая диета, или ЩД, как...

читать статью

Интервальное голодание: принцип и правила питания, плюсы и минусы, схемы

Интервальное голодание: принцип и правила питания, плюсы и минусы, схемы

19 308 Просмотров0 Комментариев14-08-2020 21:18

Интервальное голодание - это последнее новшество в диетической моде, позволяющее женщинам избавиться от лишнего веса. Прерывистое голодание позволяет не просто получить отличный результат в плане похудения, но и оздоровить весь организм....

читать статью

Меню на 800 калорий в день: суть и принципы рациона, меню на неделю, противопоказания и отзывы

Меню на 800 калорий в день: суть и принципы рациона, меню на неделю, противопоказания и отзывы

17 972 Просмотров0 Комментариев4-11-2020 20:49

Диетическое меню на 800 ккал подходит тем, кто хочет похудеть быстро и без изнурительных физических нагрузок. Достоинства этой методики: простота и быстрый результат. Диета основана не только на ограничении количества пищи, но и на чередовании...

читать статью

Секс и калории: сколько сжигается, калькулятор сжигания калорий, лучшие позы

Секс и калории: сколько сжигается, калькулятор сжигания калорий, лучшие позы

17 501 Просмотров0 Комментариев23-05-2020 14:38

Человеку, который следит за своим здоровьем, важно контролировать уровень физической активности. Сейчас есть много гаджетов для отслеживания энергозатрат организма во время спорта, но ни один из них пока не сможет точно показать, сколько расходуется...

читать статью

Военная диета: как сбросить 5 кг за 3 дня, примерное меню, отзывы

Военная диета: как сбросить 5 кг за 3 дня, примерное меню, отзывы

16 663 Просмотров0 Комментариев3-01-2021 15:52

Военная диета - эффективный метод борьбы с лишним весом. Всего за неделю людям удается сбросить до 5 кг. Но прежде чем приступать к составлению меню, следует ознакомиться с особенностями диеты, ее преимуществами, недостатками, ограничениями....

читать статью

Гречневая диета: польза и вред, правила и принцип, продукты

Гречневая диета: польза и вред, правила и принцип, продукты

16 225 Просмотров0 Комментариев5-06-2020 20:19

Гречневая диета помогает не только похудеть, но и оздоровить организм. Она считается щадящей, поскольку эта крупа хорошо насыщает и содержит много полезных веществ. Однако для получения устойчивого результата нужно соблюдать рекомендации и правильно...

читать статью

Жировая диета: принципы и правила, меню на неделю, разновидности диеты, противопоказания и отзывы похудевших

Жировая диета: принципы и правила, меню на неделю, разновидности диеты, противопоказания и отзывы похудевших

16 092 Просмотров0 Комментариев19-09-2020 15:29

Польским диетологом Яном Квасневским была разработана жировая диета (ЖД), позволяющая худеть без отказа от любимых высококалорийных блюд и продуктов. В основе заложено употребление пищи, насыщенной полезными жирами, и правильное их соотношение с...

читать статью

Какой должен быть рацион питания при сушке тела

Какой должен быть рацион питания при сушке тела

13 922 Просмотров0 Комментариев12-12-2019 14:31

Сбалансированное питание на сушке помогает женщине избавиться от лишних жировых отложений, подготавливает тело к наращиванию мышечной массы. Диета предполагает сокращение углеводов в рационе, увеличение количества белковой пищи. Кроме диетического...

читать статью

Диета Лесенка: суть и правила диеты, меню на 5 дней, неделю или 14 дней, отзывы и результаты

Диета Лесенка: суть и правила диеты, меню на 5 дней, неделю или 14 дней, отзывы и результаты

11 375 Просмотров0 Комментариев6-08-2020 14:09

Название диеты - "Лесенка" - отражает ее суть, поскольку состоит она из нескольких ступеней. Методика основана на использовании разных монодиет. Каждый день происходит смена продукта, благодаря чему в рацион привносится относительное разнообразие....

читать статью

Оцените полезность:
  1.0 / 5.0 (Голосов: 1)

Последнее обновление: 3-07-2023 22:15