Хорошо подходят фруктово-овощные соки при похудении. С помощью них можно не только сбросить лишние килограммы, но и получить полезные микро- и макроэлементы. Перед тем как начать придерживаться диеты, следует проконсультироваться с врачом....
читать статьюВ диетических программах ограничивают потребление фастфуда и продуктов, содержащих сахар. Специалисты рекомендуют использовать низкокалорийные десерты при похудении. В рацион включают постные кексы, фруктовые суфле и желе, творожные запеканки,...
читать статьюЛюдям, стремящимся сбросить лишний вес, рекомендуется вводить в рацион квашеную капусту: при похудении она полезна, поскольку характеризуется богатым химическим составом и содержит вещества, активизирующие метаболизм и способствующие выведению...
читать статьюЛимон – цитрусовый плод, обладающий многими полезными качествами, в его составе есть вещества, которые помогают быстро и эффективно снизить вес, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и шлаков. Однако лимон при похудении или для...
читать статьюХотя фрукты считаются не самыми диетическими продуктами, некоторые из них способны избавить от лишнего веса за несколько дней. Банан при похудении используется часто, т.к. богат витаминами и микроэлементами. Дефицит этих веществ способен нанести...
читать статьюЛюдям, соблюдающим диету для снижения веса, рекомендуется регулярно включать в рацион молочные продукты с низким содержанием жира. Сыр при похудении можно есть небольшими порциями, т.к. он характеризуется достаточно высокой калорийностью. Этот...
читать статьюДиетологи часто рекомендуют своим пациентам вводить в рацион авокадо для похудения. Может показаться, что аллигаторова груша из-за калорийности и высокого содержания жиров не относится к диетическим продуктам, но это не соответствует...
читать статьюДиета на яблоках - быстрый и эффективный способ похудения. С его помощью можно потерять до 5-7 кг за месяц. Однако использовать данный метод нужно с осторожностью, поскольку он может навредить здоровью. Не рекомендуется слишком сильно...
читать статьюНекоторые люди считают, что нельзя использовать свеклу для похудения, т.к. в корнеплоде высоко содержание сахарозы, поэтому он является достаточно калорийным. Однако это не соответствует действительности, т.к. овощ богат клетчаткой и рядом...
читать статьюХлеб при похудении входит в список спорных продуктов. Отношение к нему на протяжении истории менялось. Сначала хлеб почти боготворили и считали самой питательной едой. В дальнейшем выпечка незаслуженно заняла позиции рядом с фастфудом и...
читать статью