Спаржу при похудении используют часто из-за ее низкой энергетической ценности. Чтобы превысить суточную норму калорийности, придется съесть около 10 кг стеблей. Однако такое количество способно навредить организму, поэтому лучше грамотно составить...
читать статьюМалина – ягода, богатая витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами. При этом она содержит мало калорий и улучшает состояние здоровья, поднимает иммунитет, помогает в борьбе с лишним весом. Однако малину при похудении нужно употреблять...
читать статьюПольза хлебцев при похудении – восполнение организма медленными углеводами, суточная норма которых для взрослого человека составляет 200 г. Не каждый продукт подойдет для диет. В некоторых случаях более рациональным будет питаться полезной выпечкой....
читать статьюО допустимости сочетания вишни и диетического питания ведутся споры. Некоторые утверждают, что включать продукт в меню не стоит, т. к. фрукт содержит сахар. Другие считают, что плоды, напротив, способны провоцировать уменьшение объемов. В...
читать статьюГрибы - это вкусный и питательный продукт, обладающий низкой калорийностью. Однако их пористые тела хорошо впитывают жиры, поэтому блюда из них получаются высококалорийными и вредными для фигуры. Это не означает, что придется полностью отказаться от...
читать статьюСемечки при похудении разрешается употреблять в небольшом количестве. Продукт содержит много калорий, поэтому есть его большими порциями не следует. В зернах, однако, содержатся витамины, микроэлементы, дефицит которых нередко наблюдается у сидящих...
читать статьюГоджи при похудении избавляют не только от избыточной массы тела, но и от токсинов, скопившихся в организме полных людей. Для достижения максимального эффекта нутрициологи советуют совмещать употребление суперфуда с индивидуально подобранной диетой....
читать статьюПри снижении веса нельзя полностью ограничивать употребление углеводной пищи. Она дает организму энергию, участвует в обмене веществ, способствует сохранению мышечной ткани. Важно включать в рацион сложные углеводы, к которым относится и каша – при...
читать статьюОстрый перец, придающий блюдам вкус, устраняет целлюлит. Польза чили для похудения связана с капсаицином. Это вещество нормализует метаболизм, активизирует пищеварение, выводит жидкость. При употреблении стручков уменьшается тяга к пище, повышается...
читать статьюМякоть груши богата витаминами, флавоноидами, пищевыми волокнами и микроэлементами. Диетологи рекомендуют включать этот фрукт в повседневный рацион, лечебные и разгрузочные диеты. Людям без нарушения пищеварения можно есть груши при похудении:...
читать статью