Продукты для похудения - Страница 3
0
0
12 689
Спаржу при похудении используют часто из-за ее низкой энергетической ценности. Чтобы превысить суточную норму калорийности, придется съесть около 10 кг стеблей. Однако такое количество способно навредить организму, поэтому лучше грамотно составить меню.
Читать подробнее
0
0
12 661
Малина – ягода, богатая витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами. При этом она содержит мало калорий и улучшает состояние здоровья, поднимает иммунитет, помогает в борьбе с лишним весом. Однако малину при похудении нужно употреблять осторожно, придерживаясь правил, иначе вместо получения
Читать подробнее
0
1
10 521
Польза хлебцев при похудении – восполнение организма медленными углеводами, суточная норма которых для взрослого человека составляет 200 г. Не каждый продукт подойдет для диет. В некоторых случаях более рациональным будет питаться полезной выпечкой. Снижения веса до нормы можно достигнуть только
Читать подробнее
0
0
9 980
Годжи при похудении избавляют не только от избыточной массы тела, но и от токсинов, скопившихся в организме полных людей. Для достижения максимального эффекта нутрициологи советуют совмещать употребление суперфуда с индивидуально подобранной диетой.
Читать подробнее
0
0
9 887
Грибы — это вкусный и питательный продукт, обладающий низкой калорийностью. Однако их пористые тела хорошо впитывают жиры, поэтому блюда из них получаются высококалорийными и вредными для фигуры. Это не означает, что придется полностью отказаться от любимой еды. Грибы при похудении есть можно,
Читать подробнее
0
0
9 801
О допустимости сочетания вишни и диетического питания ведутся споры. Некоторые утверждают, что включать продукт в меню не стоит, т. к. фрукт содержит сахар. Другие считают, что плоды, напротив, способны провоцировать уменьшение объемов. В действительности тот сахар, который присутствует в вишне,
Читать подробнее
0
1
9 551
Семечки при похудении разрешается употреблять в небольшом количестве. Продукт содержит много калорий, поэтому есть его большими порциями не следует. В зернах, однако, содержатся витамины, микроэлементы, дефицит которых нередко наблюдается у сидящих на диетах людей.
Читать подробнее
0
0
9 006
Острый перец, придающий блюдам вкус, устраняет целлюлит. Польза чили для похудения связана с капсаицином. Это вещество нормализует метаболизм, активизирует пищеварение, выводит жидкость. При употреблении стручков уменьшается тяга к пище, повышается количество энергии. Кроме диеты, эффективными
Читать подробнее
0
0
8 419
При снижении веса нельзя полностью ограничивать употребление углеводной пищи. Она дает организму энергию, участвует в обмене веществ, способствует сохранению мышечной ткани. Важно включать в рацион сложные углеводы, к которым относится и каша – при похудении блюда из круп помогают без голода
Читать подробнее
0
0
7 971
Мякоть груши богата витаминами, флавоноидами, пищевыми волокнами и микроэлементами. Диетологи рекомендуют включать этот фрукт в повседневный рацион, лечебные и разгрузочные диеты. Людям без нарушения пищеварения можно есть груши при похудении: несмотря на сладкий вкус, они содержат такое же
Читать подробнее
Калькуляторы
Наши спецпроекты
Сейчас обсуждают
Правильный ужин для похудения и после тренировок
![]()
![]()
![]()
В четверг в 13:10
