Главная / Полезные статьи / Диеты / Похудение / Страница 6

Похудение - Страница 6

5 433

Простые углеводы: что это такое, норма для похудения

Простые углеводы состоят из небольшого количества структурных элементов, которые как усваиваются моментально, так и сгорают. Их потенциальный вред заключается в нарушении метаболизма, однако совсем исключать эти вещества из ежедневного рациона нельзя.

Читать подробнее

5 354

Как избавиться от целлюлита

Многие женщины задаются вопросом, как убрать целлюлит. Заболевание не только ухудшает внешний вид и вызывает комплексы, но и причиняет физический дискомфорт. На поздних стадиях человек ощущает сильную боль, иногда происходят застой лимфы, образование язв и инфицирование тканей.

Читать подробнее

5 227

Как делать упражнения на вакуум живота

Упражнение "Вакуум живота" стало популярным у широкого круга людей благодаря бодибилдингу. Американский атлет Фрэнк Зейн начал использовать методику для уменьшения талии перед соревнованиями. Эффективность "Вакуума" быстро сделала его применение массовым.

Читать подробнее

5 169

Овсяная диета: польза и варианты меню, разновидности

Овсяная диета - наиболее простой способ похудения. Она позволяет в кратчайшие сроки снизить вес и при этом не нанести вреда здоровью. Методика хороша тем, что не подразумевает использования дорогостоящей еды.

Читать подробнее

5 152

Диета для беременных: варианты для снижения веса, при недомогании и диабете

Избыточный вес несет опасность и для самой женщины, и для плода, поэтому рекомендовано соблюдать специальную диету для беременных. Грамотно разработанное меню позволяет сбросить лишние килограммы и при этом не навредить здоровью.

Читать подробнее

5 059

Ускорение метаболизма в домашних условиях

Стройность во многом зависит от скорости метаболизма. Для его ускорения не всегда нужно отказываться от пищи, такое решение может даже привести к усугублению ситуации. Однако следует пересмотреть свой рацион, режим дня и образ жизни.

Читать подробнее

5 022

Что делать для похудения в зале

Человек, который похудел в тренажерном зале, использовал эффективную программу тренировок, соблюдал рацион и режим питания. Диета и регулярность физических нагрузок в фитнес-клубе позволяет каждому сбросить лишние килограммы, сделать фигуру более привлекательной.

Читать подробнее

4 954

Как диагностировать ожирение у мужчин

Ожирение у мужчин - относительно редкое заболевание. У женщин лишний вес встречается чаще в силу анатомических особенностей. Благодаря гормональному фону и мышечным тканям жир в мужском организме откладывается хуже. Однако вне зависимости от пола патология представляет угрозу, т. к. нарушает работу

Читать подробнее

4 853

Низкокалорийная диета (НКД): описание, плюсы и минусы, разрешенные и запрещенные продукты, отзывы

Сегодня существует множество способов избавиться от лишних килограммов, однако хорошая фигура и оптимальный вес зависят от количества потребляемых калорий и их расхода. Поэтому для похудения в короткие сроки лучше выбирать одну из разновидностей низкокалорийных диет.

Читать подробнее

4 792

Кефирно-гречневая диета: польза и эффективность

Кефирно-гречневая диета отличается большой эффективностью. Методика быстрого похудения пользуется популярностью. Но ее не рекомендуют использовать длительное время из-за жестких ограничений, способных нанести вред здоровью.

Читать подробнее