Питание при лишнем весе, чтобы сжечь лишний жир, меню и примеры диет

Питание при лишнем весе, чтобы сжечь лишний жир, меню и примеры диет

2 253 Просмотров0 Комментариев31-03-2021 18:01

Ожирение - это не просто увеличение объема талии. Жировые ткани откладываются не только под кожей, но и на внутренних органах. Это провоцирует развитие заболеваний, ухудшает кровообращение и повышает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. По этой...

читать статью

Диеты для похудения в домашних условиях: общие принципы и варианты меню

Диеты для похудения в домашних условиях: общие принципы и варианты меню

2 184 Просмотров0 Комментариев3-09-2020 19:05

Не все диеты для похудения имеют жесткие пищевые ограничения. На сегодня диетологами разработано большое количество полезных рационов, среди которых каждая женщина может выбрать для себя подходящий режим....

читать статью

Куриная диета: разновидности для похудения, меню на разное количество дней, рецепты и отзывы попробовавших

Куриная диета: разновидности для похудения, меню на разное количество дней, рецепты и отзывы попробовавших

2 151 Просмотров0 Комментариев29-01-2021 19:33

Куриная диета позволяет сбросить до 2-5 кг лишнего веса в неделю. Она относится к белковым системам питания. Мясо птицы отличается низкой энергетической ценностью. Курятину используют для приготовления разных блюд, поэтому при переходе на эту...

читать статью

Диета на неделю: особенности, меню для женщин, рецепты

Диета на неделю: особенности, меню для женщин, рецепты

2 135 Просмотров0 Комментариев8-09-2020 12:37

Диета на неделю - это не только эффективный способ для быстрого похудения, но и возможность перестроиться на здоровый рацион на более продолжительное время. Семидневные программы помогают избавиться от лишних килограммов и очистить организм от...

читать статью

Эффект плато: сколько длится эффект, как преодолеть

Эффект плато: сколько длится эффект, как преодолеть

2 135 Просмотров0 Комментариев28-01-2022 17:33

Если во время похудения вес в течение 2 недель остается неизменным, при этом тренировки и питание регулярны, то это может свидетельствовать о наступлении эффекта плато. Он возникает тогда, когда тело достигло своего предела сбрасывания массы....

читать статью

Безглютеновая диета: симптомы и диагностика целиакии

Безглютеновая диета: симптомы и диагностика целиакии

2 123 Просмотров0 Комментариев16-10-2020 22:32

Диета, исключающая употребление продуктов с глютеном, разрабатывалась для людей, страдающих непереносимостью этого растительного белка. Спустя время диетологи стали замечать, что подобное питание способствует снижению веса и улучшению самочувствия...

читать статью

Диета Аткинса: основные правила и этапы, рецепты блюд и меню

Диета Аткинса: основные правила и этапы, рецепты блюд и меню

2 057 Просмотров0 Комментариев4-09-2020 23:14

Диета Аткинса позволяет скинуть лишние килограммы без жестких ограничений в еде. Разработчик программы, являясь кардиологом, испробовал эту методику на себе, что является гарантией ее безопасности для здоровья при четком соблюдении правил....

читать статью

Как устраивать читмил

Как устраивать читмил

2 038 Просмотров0 Комментариев3-03-2020 14:29

Читмил - отличное решение для тех, кто хочет похудеть и периодически позволять себе запрещенные продукты на диете. А главное, без вреда для фигуры....

читать статью

Интервальная диета: понятие и общая характеристика

Интервальная диета: понятие и общая характеристика

2 016 Просмотров0 Комментариев27-08-2020 19:30

Интервальная диета - это режим питания, при котором сутки делят на 2 части. Принимать пищу можно некоторое количество часов, а оставшееся время - пить только воду. Акцент в этой диете сделан не на составе меню, а на временном интервале....

читать статью

Как составить правильный рацион для похудения независимо от пола

Как составить правильный рацион для похудения независимо от пола

2 008 Просмотров0 Комментариев6-10-2019 20:49

Составляя рацион для похудения на неделю, придерживайтесь правильного питания, а не жестких монодиет. Нужно учитывать суточную калорийность, степень активности. Слишком большой дефицит приведет к ухудшению самочувствия, слабости и снижению...

читать статью

Оцените полезность:
  3.0 / 5.0 (Голосов: 2)

Последнее обновление: 3-07-2023 22:15