Главная / Полезные статьи / Диеты / Для женщин / Страница 5

Диеты для женщин: 93 сервиса - Страница 5

4 740

Простые диеты для похудения в домашних условиях

В условиях современного ритма жизни сложно выделить время на подсчет калорий, выбор продуктов питания и приготовление диетических блюд. Поэтому многие популярные методики похудения малоэффективны. Занятым людям для сгонки веса целесообразно использовать простую диету, не требующую кардинального

Читать подробнее

4 740

Как уменьшить аппетит: психология переедания, причины прожорливости, проверенные методы, отзывы худеющих

Проблема снижения веса волнует существенную часть жителей планеты. По данным Всемирной организации здравоохранения, треть населения Земли имеет лишний вес, а 560 млн больны ожирением. Способов, как уменьшить аппетит в целях похудения, великое множество.

Читать подробнее

4 645

Средиземноморская диета: особенности и польза, правила

Средиземноморская диета - сбалансированное и здоровое питание, не имеющее противопоказаний и не наносящее вреда здоровью. Методика представляет собой собрание пищевых принципов Средиземноморья.

Читать подробнее

4 545

Как правильно похудеть с помощью гречневой диеты

Диета на гречке - эффективная методика снижения веса. Однако такое меню является не сбалансированным, поэтому вначале следует изучить все особенности рациона, его достоинства и недостатки.

Читать подробнее

4 478

Диета Любимая: правила питания, разновидности и примерное меню, рецепты и отзывы похудевших

Диета "Любимая" достаточно жесткая, перенести ее могут не все. Однако высокая эффективность перекрывает все недостатки. Главным преимуществом является наличие нескольких вариантов питания, что позволяет каждому худеющему выбрать подходящий для себя режим.

Читать подробнее

4 387

Можно ли есть на ночь: перекусы, питание в ночную смену

Употреблять пищу поздно вечером и ночью не настолько вредно для пищеварительной системы, как считают многие. Главное - знать, какие продукты можно есть на ночь, а что употреблять не стоит.

Читать подробнее

4 376

Строгая диета: принцип действия, правила и требования, основные варианты, плюсы и минусы, возможные риски

Строгая диета позволяет быстро сбросить лишний вес. Доступная, удобная и эффективная, она станет для организма встряской и стрессом. Чтобы выдержать ограничения, потребуются сила воли и четкое соблюдение режима.

Читать подробнее

4 328

Дробное питание: варианты рационов для похудения и наращивания мышц, список продуктов

Дробное питание представляет собой режим, при котором пищу принимают часто, но небольшими порциями. Методику разработали и начали применять врачи-гастроэнтерологи для нормализации процессов пищеварения, однако сегодня эта схема питания популярна и среди желающих иметь красивую фигуру и отличное

Читать подробнее

4 256

Раздельное питание: принципы, полезные рецепты

Среди диетологов наибольшее количество споров вызывает система раздельного питания. Тем не менее эта теория до сих пор находит много приверженцев, т.к. позволяет похудеть без больших ограничений. Ее методика предполагает раздельное употребление белковой и углеводной пищи, а также снижение

Читать подробнее

4 089

Углеводная диета: особенности и принципы, преимущества и недостатки, воздействие на организм, правила питания

Для снижения веса диетологи рекомендуют употреблять белки, ограничивая себя в углеводах. Но такое питание подходит далеко не всем людям. На помощь приходит углеводная диета. Система отличается простотой и доступностью. Она основана на употреблении сложных углеводов и небольшого количества жиров и

Читать подробнее