Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой

Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой

Отправить себе

Фото: cdn-img.perekrestok.ru

Калорийность

143 ккал

Белки

20.4 г

Жиры

6.9 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

71.8 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 143 ккал (598 кДж), 20.4 грамм белков и 6.9 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Описание

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	143 ккал
Белки	20.4 гр.
Жиры	6.9 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.009 г
Омега 6	0.342 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	2 мкг
Витамин В1, тиамин	0.08 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг
Витамин В4, холин	71.4 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.88 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.418 мг
Витамин В9, фолаты	3 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг
Витамин РР, НЭ	3.827 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	340 мг
Кальций, Ca	12 мг
Магний, Mg	19 мг
Натрий, Na	82 мг
Сера, S	203.5 мг
Фосфор, P	202 мг
Железо, Fe	2.52 мг
Марганец, Mn	0.01 мг
Медь, Cu	95 мкг
Селен, Se	22.5 мкг
Цинк, Zn	7.65 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.