Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой
0
2
30-07-2024 01:08
Фото: cdn-img.perekrestok.ru
Калорийность
143 ккалБелки
20.4 гЖиры
6.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 143 ккал (598 кДж), 20.4 грамм белков и 6.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 143 ккал | |
| Белки | 20.4 гр. | |
| Жиры | 6.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.342 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | |
| Витамин В4, холин | 71.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.827 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 340 мг | |
| Кальций, Ca | 12 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 82 мг | |
| Сера, S | 203.5 мг | |
| Фосфор, P | 202 мг | |
| Железо, Fe | 2.52 мг | |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | |
| Медь, Cu | 95 мкг | |
| Селен, Se | 22.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 7.65 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
