Страус, грудка порезанная
0
5
22-08-2024 11:38
Калорийность
114 ккалБелки
21.9 гЖиры
2.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 114 ккал (477 кДж), 21.9 грамм белков и 2.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 114 ккал | |
| Белки | 21.9 гр. | |
| Жиры | 2.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.02 г | |
| Омега 6 | 0.43 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.167 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.514 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.73 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 310 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 67 мг | |
| Сера, S | 218.5 мг | |
| Фосфор, P | 213 мг | |
| Железо, Fe | 2.86 мг | |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | |
| Медь, Cu | 137 мкг | |
| Селен, Se | 35.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.74 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 756
3
0
141 422
0
0
128 368
0
0
127 266
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
