Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция

Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция

Отправить себе

Фото: resizer.mail.ru

Калорийность

76 ккал

Белки

8.1 г

Жиры

4.8 г

Углеводы

1.6 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

84.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 76 ккал (318 кДж), 8.1 грамм белков и 1.6 грамм углеводов и 4.8 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Описание

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	76 ккал
Белки	8.1 гр.
Жиры	4.8 гр.
Углеводы	1.6 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.319 г
Омега 6	2.38 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин В1, тиамин	0.081 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг
Витамин В4, холин	28.8 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.068 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг
Витамин В9, фолаты	15 мкг
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг
Витамин РР, НЭ	0.195 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	121 мг
Кальций, Ca	350 мг
Магний, Mg	30 мг
Натрий, Na	7 мг
Сера, S	80.8 мг
Фосфор, P	97 мг
Железо, Fe	5.36 мг
Марганец, Mn	0.605 мг
Медь, Cu	193 мкг
Селен, Se	8.9 мкг
Цинк, Zn	0.8 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.