Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью
0
6
6-08-2024 18:23
Фото: telets.ru
Калорийность
34 ккалБелки
3 гЖиры
0.4 гУглеводы
1.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 34 ккал (142 кДж), 3 грамм белков и 1.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 34 ккал | |
| Белки | 3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 1.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.114 г | |
| Омега 6 | 0.046 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 431 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.13 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 415.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.486 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 216 мг | |
| Кальций, Ca | 128 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 255 мг | |
| Сера, S | 29.9 мг | |
| Фосфор, P | 32 мг | |
| Железо, Fe | 1.75 мг | |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | |
| Медь, Cu | 133 мкг | |
| Селен, Se | 1.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.37 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 034
3
0
141 458
0
0
128 370
0
0
127 306
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
