Тыква отварная по 1-210
0
3
27-06-2024 17:52
Фото: abri-kos.ru
Калорийность
26 ккалБелки
1.2 гЖиры
0.1 гУглеводы
4.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
89.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 26 ккал (109 кДж), 1.2 грамм белков и 4.9 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 26 ккал | |
| Белки | 1.2 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 4.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.002 г | |
| Омега 6 | 0.002 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 273 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | |
| Витамин В4, холин | 6.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 227 мг | |
| Кальций, Ca | 33 мг | |
| Магний, Mg | 16 мг | |
| Натрий, Na | 348 мг | |
| Сера, S | 7.2 мг | |
| Фосфор, P | 28 мг | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | |
| Марганец, Mn | 0.089 мг | |
| Медь, Cu | 91 мкг | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Тыквасейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 524
3
0
141 250
0
0
128 366
0
0
127 182
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
