Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, консервированная
0
5
31-07-2024 17:04
Фото: xozayka.ru
Калорийность
82 ккалБелки
4.6 гЖиры
0.6 гУглеводы
10.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
78.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 82 ккал (343 кДж), 4.6 грамм белков и 10.6 грамм углеводов и 0.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 82 ккал | |
| Белки | 4.6 гр. | |
| Жиры | 0.6 гр. | |
| Углеводы | 10.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.118 г | |
| Омега 6 | 0.086 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | |
| Витамин В4, холин | 20.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.268 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 276 мг | |
| Кальций, Ca | 47 мг | |
| Магний, Mg | 33 мг | |
| Натрий, Na | 268 мг | |
| Сера, S | 46 мг | |
| Фосфор, P | 92 мг | |
| Железо, Fe | 1.47 мг | |
| Марганец, Mn | 0.318 мг | |
| Медь, Cu | 162 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 839
3
0
141 436
0
0
128 369
0
0
127 277
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
