Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью
0
10
28-07-2024 21:36
Фото: takprosto.cc
Калорийность
35 ккалБелки
1.9 гЖиры
0.3 гУглеводы
4.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
89.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 35 ккал (146 кДж), 1.9 грамм белков и 4.7 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 35 ккал | |
| Белки | 1.9 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 4.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.089 г | |
| Омега 6 | 0.056 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | |
| Витамин В4, холин | 16.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 47.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.614 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 146 мг | |
| Кальций, Ca | 44 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 239 мг | |
| Сера, S | 18.9 мг | |
| Фосфор, P | 29 мг | |
| Железо, Fe | 0.65 мг | |
| Марганец, Mn | 0.285 мг | |
| Медь, Cu | 57 мкг | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без солисейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
