Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
0
4
27-06-2024 19:03
Фото: st03.kakprosto.ru
Калорийность
56 ккалБелки
0.3 гЖиры
0.4 гУглеводы
11.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
84.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 56 ккал (234 кДж), 0.3 грамм белков и 11.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 56 ккал | |
| Белки | 0.3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 11.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.021 г | |
| Омега 6 | 0.101 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.061 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 93 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 3 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Сера, S | 2.8 мг | |
| Фосфор, P | 8 мг | |
| Железо, Fe | 0.17 мг | |
| Марганец, Mn | 0.142 мг | |
| Медь, Cu | 46 мкг | |
| Селен, Se | 0.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Кивано: происхождение и распространение, состав, польза, вред и противопоказания, рецептысейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Яблокосейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Личисейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
