Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
Отправить себе
Фото: st03.kakprosto.ru
Калорийность
56 ккалБелки
0.3 гЖиры
0.4 гУглеводы
11.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
84.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 56 ккал (234 кДж), 0.3 грамм белков и 11.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 56 ккал | |
| Белки | 0.3 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 11.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.021 г | |
| Омега 6 | 0.101 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.061 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 93 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 3 мг | |
| Натрий, Na | 1 мг | |
| Сера, S | 2.8 мг | |
| Фосфор, P | 8 мг | |
| Железо, Fe | 0.17 мг | |
| Марганец, Mn | 0.142 мг | |
| Медь, Cu | 46 мкг | |
| Селен, Se | 0.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Кивано: происхождение и распространение, состав, польза, вред и противопоказания, рецептысейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Яблокосейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Личисейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 225
3
0
141 498
0
0
128 376
0
0
127 348
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
