Семена чиа, сушеные
0
5
26-06-2024 14:06
Фото: bhub.com.ua
Калорийность
486 ккалБелки
16.5 гЖиры
30.7 гУглеводы
7.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
5.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 486 ккал (2033 кДж), 16.5 грамм белков и 7.7 грамм углеводов и 30.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 486 ккал | |
| Белки | 16.5 гр. | |
| Жиры | 30.7 гр. | |
| Углеводы | 7.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 17.83 г | |
| Омега 6 | 5.835 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.62 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 8.83 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 407 мг | |
| Кальций, Ca | 631 мг | |
| Магний, Mg | 335 мг | |
| Натрий, Na | 16 мг | |
| Сера, S | 165.4 мг | |
| Фосфор, P | 860 мг | |
| Железо, Fe | 7.72 мг | |
| Марганец, Mn | 2.723 мг | |
| Медь, Cu | 924 мкг | |
| Селен, Se | 55.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.58 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
