Семена хлебного дерева, вареные
0
5
27-07-2024 16:33
Фото: hipermir.ru
Калорийность
168 ккалБелки
5.3 гЖиры
2.3 гУглеводы
27.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
59.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 168 ккал (703 кДж), 5.3 грамм белков и 27.2 грамм углеводов и 2.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 168 ккал | |
| Белки | 5.3 гр. | |
| Жиры | 2.3 гр. | |
| Углеводы | 27.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.283 г | |
| Омега 6 | 0.942 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.298 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 49 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.3 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 875 мг | |
| Кальций, Ca | 61 мг | |
| Магний, Mg | 50 мг | |
| Натрий, Na | 23 мг | |
| Сера, S | 53 мг | |
| Фосфор, P | 124 мг | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.132 мг | |
| Медь, Cu | 1069 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.83 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 770
3
0
141 428
0
0
128 368
0
0
127 266
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
